Перед съёмками в сериале «Семейные узы» Вера Фишер вынуждена была сесть на диету, чтобы сыграть роль шикарной роковой 40-летней красотки, покорившей 25-летнего парня. За две недели, следуя данному диетическому меню, она избавилась от 8 килограмм. 

Вера Шифер

Перед съёмками в сериале «Семейные узы» Вера Фишер вынуждена была сесть на диету.

Меню диеты Веры Фишер

1 день:

Завтрак: натуральный кофе (ничего не добавлять: ни молоко, ни сахар).
Обед: отварная цветная капуста, смешанная с порубленной зеленью и оливковым маслом; порция свежего томатного сока.
Ужин: филе белой рыбы в отварном виде либо припущенное с зеленью.

В первый день диеты на завтрак натуральный кофе.

В первый день диеты на завтрак натуральный кофе.

2 день:

Завтрак: натуральный кофе (ничего не добавлять: ни молоко, ни сахар).
Обед: рыба-гриль; освежающий салат (белокочанная капуста, огурцы, помидоры).
Ужин: вареная говядина либо телятина (примерно 200 грамм); полужирный кефир.

Во второй день диеты на обед предполагается рыба и салат.

Во второй день диеты на обед предполагается рыба и салат.

3 день:

Завтрак: натуральный кофе (ничего не добавлять: ни молоко, ни сахар); сухарик либо тост.
Обед: кабачок, запечённый в духовке; крупное яблоко.
Ужин: освежающий салат (белокочанная капуста, укроп, оливковое масло); вареная говядина либо телятина (примерно 200 грамм); 2 яйца.

На третий день в обед рекомендуется съесть яблоко.

На третий день в обед рекомендуется съесть яблоко.

4 день:

Завтрак: натуральный кофе либо чай (ничего не добавлять: ни молоко, ни сахар).
Обед: парочка перепелиных яиц; 3 отварные небольшие морковки; 15 грамм низкокалорийного сыра.
Ужин: фрукты любых сортов (виноград противопоказан).

На ужин четвертого дня рекомендуются фрукты.

На ужин четвертого дня рекомендуются фрукты.

5 день:

Завтрак: морковно-яблочный салат.
Обед: форель либо сёмга на гриле; порция свежего томатного сока.
Ужин: фрукты любых сортов (виноград противопоказан).

6 день:

Завтрак: натуральный кофе либо чай (ничего не добавлять: ни молоко, ни сахар).
Обед: вареное куриное филе; освежающий овощной салат (белокочанная капуста, зелень, оливковое масло).
Ужин: морковно-яблочный салат; 2 яйца.

7 день:

Завтрак: любой вид чая (ничего не добавлять: ни молоко, ни сахар).
Обед: вареная говядина либо телятина (примерно 200 грамм); фрукты.
Ужин: фрукты любых сортов (виноград противопоказан).

8 день:

Завтрак: любой вид чая (ничего не добавлять: ни молоко, ни сахар).
Обед: вареная говядина либо телятина (примерно 200 грамм); фрукты.
Ужин: порция полужирного кефира; фрукты любых сортов (виноград противопоказан).

9 день:

Завтрак: натуральный кофе либо чай (ничего не добавлять: ни молоко, ни сахар).
Обед: половинка отварного цыплёнка (обязательно без кожицы); освежающий салат (белокочанная капуста, зелень, оливковое масло).
Ужин: морковно-яблочный салат; 2 яйца.

10 день:

Завтрак: морковно-яблочный салат.
Обед: форель на гриле; порция свежего томатного сока.
Ужин: фрукты любых сортов (виноград противопоказан).

11 день:

Завтрак: натуральный кофе либо чай (ничего не добавлять: ни молоко, ни сахар).
Обед: парочка перепелиных яиц; 3 отварные небольшие морковки; 15 грамм низкокалорийного сыра.
Ужин: фрукты любых сортов (виноград противопоказан).

12 день:

Завтрак: сухарик либо тост; натуральный кофе либо чай (ничего не добавлять: ни молоко, ни сахар).
Обед: тушеный либо жареный кабачок; яблоки.
Ужин: освежающий салат (белокочанная капуста, сок лимона, оливковое масло); вареная говядина либо телятина (примерно 200 грамм); 2 яйца.

13 день:

Завтрак: сухарик либо тост; натуральный кофе либо чай (ничего не добавлять: ни молоко, ни сахар).
Обед: освежающий салат (белокочанная капуста, другие овощи, оливковое масло); рыба-гриль.
Ужин: порция полужирного кефира; вареная говядина либо телятина (примерно 200 грамм).

14 день:

Завтрак: натуральный кофе либо чай (ничего не добавлять: ни молоко, ни сахар).
Обед: питательный салат (вареная цветная капуста, зелень, оливковое масло); 2 яйца; порция свежего томатного сока.
Ужин: рыба-гриль.