В странах Запада уже давно существует целая тенденция по оборудованию домашнего спортзала, позволяющего заниматься в любое подходящее время. Потратившись всего однажды на приобретение инвентаря и оборудования, можно потом экономить в течение долгих счастливых лет, не оплачивая занятия в фитнесс-центре.

Спортивный инвентарь в оборудованном зале

Спортивный инвентарь в оборудованном зале

Под тренажёрный зал дома неплохо бы отвести отдельное помещение. В комнате должны быть окна, чтобы во время тренировок не возникало дискомфортных ощущений. Также в помещении для домашнего спортзала необходимо наличие вентилятора или же кондиционера.

Обустройство домашнего спортзала

Отделку стен нужно производить материалами, которые не впитывают влагу: пробковые покрытия, цветная штукатурка и т.п, чтобы на стенах не скапливался конденсат.

Влага на стенах

Влага на стенах

Интерьер спортзала обычно наполняют светлыми оттенками бежевого, кремового, серого, голубого или зелёного цветов. Используйте только высококачественное напольное покрытие, обладающее звукоизолирующими характеристиками. В частный спортивных залах должно быть верхнее нецветное освещение.

Оформление домашнего спортзала

Домашний спортзал имеет смысл заполнить удобными и функциональными вещами, которые не только вас не отвлекают, но даже позволяют максимально сосредоточиться на выполнении упражнений.

Зеркала, помогающие занятиям и являющиеся хорошими мотиваторами для людей, уверенных в себе, должны в полный рост отражать человека. Разместите в зале настенные часы для контроля времени выполнения упражнений. В помещении могут находиться маленький столик для мобильного телефона и бутылки с минеральной водой, вешалка для полотенца и одежды.

Неплохо также украсить домашний тренажёрный зал постерами, соответствующими его назначению и стилю интерьера. Изображения красивых, стройных людей подсознательно вдохновляют и дисциплинируют многих из нас.

Комплектация домашнего спортзала

Спортзал дома – это несколько или хотя бы одна из позиций кардиотренажёров: велотренажёр, степпер, эллиптические тренажёр или беговая дорожка. Нужны также силовые тренажёры: либо мультистанции, являющиеся функциональными тренажёрами для большого числа упражнений, либо узкопрофильные тренажёры для определённых групп мышц. При желании зал можно оборудовать дополнительно скамьёй, гантельным рядом, боксёрской грушей и шведской стенкой.

Спортзал в небольшой комнате

Спортзал в небольшой комнате