Скоро лето и пляжный сезон, и каждому из нас хочется привести своё тело в порядок после зимы. Эта статья для тех, кто предпочитает длительным и строгим диетам поход в спортзал. Если Вы новичок, то Вам следует знать несколько основных правил.

Соблюдайте 3 основные правила при посещении спортзала

Соблюдайте 3 основные правила при посещении спортзала

Первое. Если это возможно, то отключайте мобильный телефон во время тренировки. Мало кому понравится кричащий над ухом мобильник, если при этом человек поднимает штангу весом 100 кг. Кроме того, постарайтесь не заниматься в наушниках. Если Вам при тренировке необходима музыка в ушах, не включайте её на полную громкость или втыкайте только один наушник. Навряд ли человеку будет приятно, если он к Вам обратится, а вы его не заметите.
Второе. Если во время тренировки с Вас пот катится ручьём, то обязательно пользуйтесь полотенцем. Кроме того, постарайтесь не использовать зловонные кремы, например, на основе пчелиного воска или змеиного яда. Сильные запахи могут отвлекать и отталкивать других людей.
Третье. Не разговаривайте подолгу с другими посетителями спортклуба и не отвлекайте их от тренировки. Серьёзные занятия требуют серьёзного подхода и концентрации. Не отвлекайте других и тогда, когда они подстраховывают товарища со штангой.
Вот самые элементарные правила, которые обязательно следует выполнять каждому. Постарайтесь также уважительно относиться к другим посетителям спортивного зала и выполнять правила спортклуба, в который ходите.