Слово гипертрофия ничего не скажет для 95% жителей нашей планеты. Всего лишь для 5% фанатов, энтузиастов помешанных на мышцах означает все, о чем только можно мечтать. 
Гипертрофия – это процесс, при котором происходит рост мышечной массы. Для того чтобы понять смысл обратимся к противоположному понятию — атрофия. Атрофия мышечных волокон – это потеря мышечной массы вследствие отсутствия нагрузок, пассивного образа жизни, приема наркотиков и алкоголя, а также просмотра плохих телепередач, к примеру «Дома 2».

Гипертрофия – это процесс, при котором происходит рост мышечной массы.

Гипертрофия – это процесс, при котором происходит рост мышечной массы.

Структура любого волокна схожа. Каждое волокно, будь оно быстрым или медленным, состоит из системы сократительных элементов, которые в физиологии называют миофибриллами. Миофибриллы в своем составе имеют еще более мелкие элементы, в частности актин и миозин. Через поперечные мостики осуществляется взаимодействие между актином и миозином, что приводит к сокращению мышцы.
Интенсивное применение силовых упражнений увеличивает количество миофибрилл, а также актина и миозина соответственно. Отсюда и вытекает то, что при подъеме тяжелого веса мышечные волокна увеличиваются в объеме. Поднимая вес по заранее спланированному графику, позволяет увидеть значительные изменения и без микроскопа.