Те, кто решаются похудеть, прежде всего, начинают с питания. Это правильно, но также важно обратить внимание и на напитки, которые вы употребляете.
Для похудения важно пить много жидкости, которая будет способствовать выведению из организма шлаков и токсинов. Недостаток жидкости приводит к накоплению жидкости в тканях — это и провоцирует набор веса.
В этой статье узнаем о том, какие напитки могут помочь в похудении.

Важно обратить внимание и на напитки, которые вы употребляете.

Важно обратить внимание и на напитки, которые вы употребляете.

Вода

Самое простое и дешевое и эффективное средство, поскольку вода не имеет калорий и жира. Выпивайте стакан воды каждый раз, когда вам хочется кушать. Если голод не отступает, тогда можете покушать. Кроме того, следует помнить, что в день необходимо выпить полтора литра простой воды.

Вода - самое простое и дешевое и эффективное средство.

Вода — самое простое и дешевое и эффективное средство.

Зеленый чай

Известно, что зеленый чай способствует выведению из организма шлаков и токсинов, а также нормализует обмен веществ. В день можно выпить не более пяти чашек зеленого чая. Лучше всего пить чай без сахара или хотя бы заменить сахар медом.

Зеленый чай способствует выведению из организма шлаков и токсинов, а также нормализует обмен веществ.

Зеленый чай способствует выведению из организма шлаков и токсинов, а также нормализует обмен веществ.

Мятный чай

Этот чай ускоряет пищеварение, тонизирует организм и снимает головные боли. Кроме того, мятный чай способствует избавлению от стрессов. Многим известно, что в период стрессовых ситуаций и тревоги мы употребляет большое количество еды.

Имбирный чай

Этот напиток замечательный помощник в борьбе с лишними килограммами. Имбирь улучшает иммунитет, ускоряет обмен веществ, очищает организм и тонизирует его. Пить имбирный чай следует до еды. Приготовить его достаточно просто. Для этого корень имбиря следует натереть на терке, добавить мед и лимон. Смесь залить горячей водой.

Овощные и фруктовые соки

Свежевыжатые соки содержат много витаминов и являются очень полезными, но пить их следует с осторожностью. Самыми полезными считаются грейпфрутовый, мандариновый, апельсиновый, клюквенный и яблочный. Что касается овощных соков, то к полезным сокам относятся томатный (пить без соли) и морковно-сельдереевый.

Свежевыжатые соки содержат много витаминов и являются очень полезными, но пить их следует с осторожностью.

Свежевыжатые соки содержат много витаминов и являются очень полезными, но пить их следует с осторожностью.

Медовый напиток с корицей

Этот напиток также замечательный помощник в похудении, поскольку уничтожает грибки и бактерии, которые замедляют процесс пищеварения. Для приготовления медового напитка необходимо полчайной ложки корицы залить стаканом кипятка, дать настояться. В остывший напиток добавить чайную ложку меда и поставить в холодильник на два часа. Употреблять медовый напиток с корицей следует утром (перед завтраком) и вечером.

Гидромель

Для приготовления напитка в стакан теплой воды следует добавить чайную ложку меда и две столовых ложки лимонного сока. Вода должна быть не больше 40 градусов. Пить гидромель необходимо три раза в сутки: утром натощак, в три часа дня и в шесть часов вечера.

 

Но не все напитки способны помочь в процессе похудения. Для того чтобы как можно быстрее избавиться от лишних килограммов необходимо отказаться от газированных и энергетических напитков, а также кофе и алкоголя.