Итак, вы решили тренироваться дома, необходимое оборудование подобранно. Какие плюсы и минусы есть в таких тренировках? Рассмотрим поподробнее.

Положительные свойства тренировок в домашних условиях

Во-первых, вы можете выбирать время такое, которое удобно именно вам, а не администрации тренажёрного зала. Можно заниматься утром до работы, вечером после работы или в обеденный перерыв.

Выбирайте и занимайтесь в удобное для Вас время

Выбирайте и занимайтесь в удобное для Вас время

 

Во-вторых, для тех людей, которым не нравиться общество посторонних людей, или не нравиться, когда ваш снаряд занимают во время тренировки на нём, можно спокойно заниматься дома.

В-третьих, вам не придётся тратить время на дорогу. В больших крупных городах, чтобы добраться куда-либо нередко приходиться стоять в пробке, особенно в час пик, как правило, после работы.

В-четвертых, для многих этот аспект очень важен, вам не нужно слушать общее музыкальное сопровождение, можно слушать любимую музыку на полную громкость. Тренироваться в наушниках не очень удобно, особенно если вы обильно потеете.

В-пятых, можно надеть любую одежду и обувь. Не нужно тратиться на какую-то одежду, чтобы соответствовать тому учреждению, которое вы бы посещали.

В-шестых, для многих важна ментальная концентрация, чего в многолюдном зале удается добиться не многим. Можно думать только о том, что вам важно: никто не будет отвлекать.

Недостатки тренировок в домашних условиях

Во-первых, ваша безопасность будет зависеть только от вас самих. Если вы занимаетесь в одиночку, то нужно помнить, что никто не явиться помочь в случае, когда вес снаряда окажется непосильным.

Тренируясь дома уделяйте особое вниманите безопасности, избегайте травм

Тренируясь дома уделяйте особое вниманите безопасности, избегайте травм

Во-вторых, оснащение вашего инвентаря может оказаться куда беднее обычного тренажёрного зала. Хотя, многие люди добивались значительного прогресса без современных модных тренажёров.

Дома может не оказаться спортивного инвентаря

Дома может не оказаться спортивного инвентаря

В-третьих, занимаясь один, вы не сможете контролировать технику движения упражнений. Только очень опытный спортсмен, у которого развита координация движения, способен контролировать свои движения.

Инструктор всегда поможет выполнить упражнение правильно

Инструктор всегда поможет выполнить упражнение правильно

Тренироваться дома под силу каждому. Главное помнить обо всех преимуществах и недостатках такого метода.