Стоп отговоркам и вперед в тренажерный зал

Вашему вниманию самые распространенные отговорки, из-за которых многие женщины отказываются посещать тренажерный зал.

Вашему вниманию самые распространенные отговорки, из-за которых многие женщины отказываются посещать тренажерный зал

Вашему вниманию самые распространенные отговорки, из-за которых многие женщины отказываются посещать тренажерный зал

Мне некогда

Многие женщины уверяют окружающих, что им просто некогда ходить в спортзал. Но чаще всего недостаток времени – это иллюзия. Ведь даже очень занятые люди: бизнес-леди и политики находят время для занятий спортом. К тому же крупные фитнес-клубы функционируют с раннего утра и до полуночи, а некоторые и вовсе работают круглосуточно.

Это дорого

Действительно годовой абонемент в элитный фитнес-клуб будет стоить дорого. Но занятия в спортклубе среднего класса обойдутся намного дешевле. Для маленькой «качалке» во дворе понадобится еще меньше денег. В конце концов, можно абсолютно бесплатно бегать в ближайшем парке или заниматься дома.

У меня нет сил

После напряженного рабочего дня идти в спортзал для многих женщин кажется безумием. Сил нет, все мысли только об уютном диванчике в зале. Но именно полноценная тренировка в фитнес-клубе придаст вам сил. Ведь физические упражнения усиливают кровообращение и ускоряют обменные процессы в организме. В кровь поступают гормоны, повышающие тонус и настроение.

Я не настолько здорова

Многие люди уже к тридцати годам имеют определенные проблемы со здоровьем и полагают, что занятия спортом могут только усугубить их физическое состояние. Но любой врач подтвердит, что умеренные физические нагрузки обязательно помогут улучшить самочувствие. А вот сидячий образ жизни действительно вреден для человека. Но если вы опасаетесь за свое здоровье, то проконсультируйтесь с врачом в спортклубе или физкультурном диспансере, он порекомендует оптимальные для вашего самочувствия физические нагрузки.

Я буду смешна

Некоторые женщины полагают, что фитнес-клубы заполнены исключительно фотомоделями с идеальной фигурой, которые будут с презрением смотреть на них, обремененных лишними килограммами и целлюлитом. Но на самом деле 90% клиенток спортклубов являются простыми женщинами, которые тоже имеют определенные эстетические проблемы с фигурой. Так что никто не будет показывать на вас пальцем.

Мне уже поздно

Иные представительницы прекрасного пола почему-то думают, что в их возрасте уже поздно начинать тренироваться. Причем так считать может даже 25-летняя девушка, а 50-летняя женщина и вовсе почти на 100% в этом уверена. Но отказываясь от физических нагрузок, вы приближаете свою старость. Напротив, регулярные занятия в тренажерном зале помогают сохранить молодость и здоровье, улучшают общее самочувствие и начать никогда не поздно. А для людей старше 50-ти лет существуют специальные программы, учитывающие особенности их возраста.

Мне там скучно

Конечно, крутить педали велотренажера или ходить по беговой дорожке всю тренировку не очень интересно. Но всегда можно найти выход из положения. Ведь занятие может включать упражнения на разных тренажерах. Также вы можете заняться аэробикой, популярным нынче степом, йогой или зажигательными танцами. Или пойти в спортклуб с подругой и устроить между собой соревнования. Главное было бы желание.

Я уже занималась, а результата не было

Порой женщины, походив месяц в фитнес-клуб, бросают занятия, поскольку мало довольны результатами. Ведь за это время дамы рассчитывали сбросить все лишние килограммы, которые они набрали за прошедшие годы, а пару килограммов для них не достаточно. Или вообще не похудели, поскольку после интенсивной тренировки поглощали калорийные десерты. Но чтобы худеть, нужно расходовать калорий больше, чем потреблять.

Помните, только регулярные занятия в спортзале со временем дадут ощутимые результаты. А за пару недель вы не станете красавицей. Причем толк от физических нагрузок будет только в сочетании с правильным сбалансированным питанием.

8 Comments

  1. Елена Reply

    Ох сколько же раз я собиралась идти в тренажёрный зал..Не сосчитать.На самом деле находились какие-то отговорки. Но я поняла одно,пока я себя не переборю психологически,то так и буду толстеть дома и не будет у меня красивого тела. от уже 5 месяцев хожу! Тело просто нереальное! Девушки,почитайте это статью! Действительно полезная.

  2. Анастасия Reply

    Как знакомы эти отговорки. Особенно последняя. Жаль не все понимают, что красивое тело за месяц не сделаешь.

    1. Стас Reply

      Согласен с Вами! 🙂 Особенно мне всегда смешно, когда подходит летний сезон, все такие сразу абонементы покупают, а толку? Месяц или пару недель походят в зал, скажут что форму восстановили и это им достаточно… Но мы то с вами видим, что это чушь!)

  3. Алёна Reply

    О, да это статья про мою подругу!! Каждый раз у неё новенькая отговорка! Придумывает она их гениально, а потом вздыхает, вот мол, повезло тебе с метаболизмом…)))))

  4. Настя Reply

    Да, все правильно. именно такими причинами и я оправдывакю свою лень — нет времени, дорого, буду смешно выглядеть. Мне бы легче было бы начать заниматься в тренажерных залах с подругой, но она не хочет.

  5. Елена Reply

    Ну не надо, некоторым женщинам, у которых дети и работа, правда не когда сходит тренироваться. А бизнес-люди могут нанять няню, не всем же это по карману.

  6. Такая же лентяйка Reply

    А на ночь и ночью разве можно заниматься в тренажерном зале? Это не вредно ли? А вот то, что «я буду смешна» — меня нисколько не волнует. Ну спасибо, добавили задора.

  7. SportUser Reply

    Каждые уже как пол года хожу в тренажерный зал и всем советую. До того как начал ходить были проблемы с дыханием — не мог надышаться… А теперь все здорово и бросать тренажерку я не буду.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *