Персик обладает огромным количеством полезных свойств. Это ценнейший продукт в рационе человека. Данный фрукт рекомендуется употреблять при расстройствах пищеварения и запорах. Он помогает при ревматизме, подагре, заболеваниях почек, сердца, желчного пузыря и печени. 

Персиковая диета. Персики низкокалорийные, поэтому являются отличным диетическим продуктом.

Персиковая диета. Персики низкокалорийные, поэтому являются отличным диетическим продуктом.

Благодаря растворимой клетчатке персики улучшают пищеварение, регулирую работу кишечника. Калий полезен при сердечнососудистых заболеваниях. Персик способствует укреплению иммунной системы, избавляет организм от вирусов и микробов.
Персики низкокалорийные, поэтому являются отличным диетическим продуктом. Даже просто употребляя в день три-четыре фрукта, можно сбросить вес. Также плоды поддерживают психическое здоровье благодаря содержанию магния. Кроме этого, они удерживают в клетках кожи влагу, устраняют дряблость и расправляют морщины. Для похудения рекомендуется придерживаться четырех дневной диеты на персиках. Дни можно последовательно повторять.
Примерное меню для похудения
Первый день персиковой диеты
Завтрак: салат из яблока, половинки банана и персика с йогуртом.
Второй завтрак: коктейль из 100 мл молока, 50 мл минеральной воды и 100 грамм ягод.
Обед: салат из персика, огурца, листьев салата, кусочка жареной курицы.
Полдник: нежирный йогурт.
Ужин: салат из сельдерея, лука, 50 грамм нежирного творога и вареной картофелины, заправленный йогуртом.
Второй день персиковой диеты
Завтрак: бутерброд из двух хлебцев с 50 граммов творога и ломтиками банана.
Второй завтрак: коктейль (50 мл натурального йогурта, 150 грамм персиков, 100 мл ананасового сока).
Обед: 100 грамм пюре из яблок и 2 блина.
Полдник: вишневый йогурт.
Ужин: салат (помидор, желтый перец, кочанный салат) с соком лимона, персик, 2 хлебца.
Третий день персиковой диеты
Завтрак: клубничное пюре со сладкой молочной сывороткой, 100 граммами творога, половинкой банана, ложкой концентрированного сока из яблок.
Второй завтрак: смузи из персиков с кефиром.
Обед: салат (персик, дыня, ломтик окорока).
Полдник: нежирный творог с ложкой меда.
Ужин: рагу (морковь, картофель, цветная капуста), 2 хлебца.
Четвертый день персиковой диеты
Завтрак: 2 хлебца с ломтиком персика и сыром камамбер.
Второй завтрак: фруктовый салат (яблоко, апельсин, персик) с молочной сывороткой и медом.
Обед: салат (огурец, листовой салат, перышки лука), вареная треска.
Полдник: йогурт с клубникой.
Ужин салат (50 грамм творога, сладкий перец, сельдерей, персик, морковь) с йогуртом.