Современная наука еще в прошлом столетии пришла к инновационному (на тот момент, разумеется) открытию о том, что организм человека ни в коем случае нельзя назвать складом полезных веществ. Ежесекундно здесь происходят самые разнообразные обменные процессы. Одни вещества выводятся, окисляются, сгорают, и организм все время испытывает острую нужду в их восполнении.

Вся роль пищи для здоровой жизни человека может быть охарактеризована самыми обыкновенными и практически всем известными статистическими данными. Более полувека назад еще советскими учеными было подсчитано, что человек, весящий примерно 70 кг, содержит в себе около 40 л (кг) воды, 7 кг жиров, 15 кг белков, 0.7 кг углеводов и порядка 3 кг минеральных солей. Все эти вещества, включая витамины и аминокислоты, жизненно необходимы нашему организму, и назначение каждого из них различно.

Человеческий организм состоит из более простых элементов. Сбалансированное питание отвечает за поступление всех необходимых организму элементов.

Человеческий организм состоит из более простых элементов. Сбалансированное питание отвечает за поступление всех необходимых организму элементов.

Концепция сбалансированного питания заставляет взглянуть нас на пищу не только как на витамины, минералы, белки и аминокислоты. Питание, в первую очередь, топливо. И, если ты принимаешь больше топлива, чем тебе необходимо, следовательно, ты полнеешь, т.к. организм делает запасы полезных веществ на случай голода, холода и т.д. Если ты полнеешь, и по-прежнему отказываешься признавать, что потребляешь намного больше топлива, чем тебе необходимо, наступает такая «прекраснейшая» болезнь как ожирение. За ней бесконечные проблемы со здоровьем, а именно с сердечнососудистой и пищеварительной системами, возможен остеохондроз и многие другие прелести, дополняющие полный букет.

Если ты принимаешь больше топлива, чем тебе необходимо, следовательно, ты полнеешь

Если ты принимаешь больше топлива, чем тебе необходимо, следовательно, ты полнеешь

Итак, если Вы решили ступить на тропу под названием «правильное питание», то в первую очередь, необходимо сбалансировать свой рацион. Если Вы все равно сомневаетесь и боитесь авитаминоза, то для подстраховки нет причин отказывать себе в такой прелести как витаминные комплексы. В наше время стремительного и неудержимого прогресса мало кто отказывает себе в них. Среди дам даже пользуются популярностью специальные витамины для улучшения внешнего вида кожи, волос, ногтей и т.д.