Занятия спортом открывают путь к успеху

Современный спорт – это не просто качание мышц. Современный спорт – это образ жизни. Жизни качественной, полноценной, успешной. Проследить, как спорт влияет на жизнь современного человека, можно на примере многих успешных  политиков и бизнесменов. Так, президент России – мастер спорта по дзюдо, миллиардер Ахметов – по футболу, его коллега Коломойский – по верховой езде. Тот, кто дружит со спортом, меньше подвержен стрессу, лучше спит, совсем не страдает перепадами давления. А главное – занятия спортом приостанавливают процессы старения, повышают трудоспособность и укрепляют жизнедеятельность человека.

Занятия спортом приостанавливают процессы старения, повышают трудоспособность и укрепляют жизнедеятельность человека

Занятия спортом приостанавливают процессы старения, повышают трудоспособность и укрепляют жизнедеятельность человека

По мнению специалистов ВОЗ, влияние спорта на нашу жизнь можно сравнить с воздействием солнечных лучей на флору и фауну нашей Земли. Чтобы укрепить иммунитет, сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы организма, а также иметь эластичные мышцы, каждый человек должен заниматься спортом пять раз в неделю по 30-40 минут. Это научит нас соблюдать режим дня, повысит жизненный потенциал и поднимет настроение. А чтобы не было скучно, возьмите на тренировку детей. Они разнообразят ваши занятия и укрепят собственное здоровье. Малыши очень любят двигаться. Это заложено в них изначально. Нам просто необходимо систематизировать естественное стремление к спорту. Придумать упражнения, которые равномерно укрепили бы все группы мышц. Особое внимание стоит уделить осанке. Ведь большую часть суток наши чада проводят в сидячем положении.

Чтобы не было скучно, возьмите на тренировку детей, малыши очень любят двигаться.

Чтобы не было скучно, возьмите на тренировку детей, малыши очень любят двигаться.

Приступая к тренировкам, нужно трезво оценивать свои возможности. Понятно, что в пятьдесят лет вы не сможете пробежать или подтянуться столько же, как в двадцать. Но это не означает, что можно «ходить на полусогнутых» или вообще забросить занятия. Чтобы влияние спорта на нашу жизнь стало заметным, подберите специальный оздоровительный комплекс, сообразный с вашим возрастом и состоянием здоровья. Тем более, что современная индустрия спорта очень разнообразна. У нас есть большой выбор: это — и легкая атлетика, и йога, и спортивный балет, и даже спортивное ориентирование.
Совсем другое дело – большой спорт. Здесь минусов больше, чем плюсов. Ведь идея большого спорта построена на соперничестве, жесткости и корысти. Побеждает сильнейший. Но это не значит – что лучший. Ни для кого ни секрет, что современный спорт перешел на коммерческую основу, а значит, стала возможной покупка медалей, призовых мест и членов команды…
Выстоять и победить может только тот, кто помимо спортивной, имеет и моральную закалку, тот, у кого нравственные устои крепче и надежнее коммерческих.

2 Comments

  1. Мария Reply

    Согласна: если я не могу управлять своим собственным телом, чего я вообще могу добиться в этой жизни??

    1. Владимир Reply

      Сможете! Поверьте! Многие ведь люди лишены движений с детства, но добиваются успехов. Нужно всегда верить в себя — тогда никакие преграды Вам не будут мешать!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *