Спортивные тренажеры – удобные приспособления, позволяющие укрепить мышцы тела, оздоровить организм. Они способствуют быстрому сжиганию лишних калорий, что помогает снизить вес. Однако это не означает, что домашний тренажер решит абсолютно все проблемы. Существует масса разновидностей тренажеров. Они отличаются не только конструкцией, но и назначением. Потому перед покупкой непременно стоит хорошо обдумать ее необходимость.

Спортивные тренажеры – удобные приспособления, позволяющие укрепить мышцы тела, оздоровить организм.

Спортивные тренажеры – удобные приспособления, позволяющие укрепить мышцы тела, оздоровить организм.

Основные виды тренажеров

Существует несколько видов домашних тренажеров. К основным относятся:
кардиотренажеры;
— силовые тренажеры;
— тренажеры для увеличения эластичности мышц.

К первой группе относятся степперы, имитирующие подъем по ступенькам, гребные тренажеры, беговые дорожки, велотренажеры и другие. Они способствуют укреплению сердечнососудистой системы, ее развитию. Кроме того, они укрепляют мышцы, делают их более упругими. Кардиотренажеры способствуют сжиганию лишних калорий.

Кардиотренажеры - способствуют укреплению сердечнососудистой системы, ее развитию, укрепляют мышцы,  способствуют сжиганию лишних калорий.

Кардиотренажеры — способствуют укреплению сердечнососудистой системы, ее развитию, укрепляют мышцы, способствуют сжиганию лишних калорий.

К силовым тренажерам относятся турники, гири, штанги, шведские стенки, гимнастические скамьи. Они помогают увеличить физическую выносливость и силу. Некоторые из перечисленных тренажеров облегчают работу с грузами. Такие тренажеры незаменимы, если вы занимаетесь строением мышечного каркаса Вашего тела.

Силовые тренажеры - помогают увеличить физическую выносливость и силу.

Силовые тренажеры — помогают увеличить физическую выносливость и силу.

Мячи, электромассажеры, ролики относятся к тренажерам, для увеличения эластичности кожи и мышц. Они укрепляют мышечную систему, тренируют тело.

Тренажеры для увеличения эластичности мышц - укрепляют мышечную систему, тренируют тело.

Тренажеры для увеличения эластичности мышц — укрепляют мышечную систему, тренируют тело.

Критерии выбора домашнего тренажера

Перед выбором тренажера непременно стоит определиться с задачей, которую будет выполнять прибор. Тренажеры, которые укрепляют сердечнососудистую систему, не помогут снизить вес и нарастить мышечную массу. Беговая дорожка идеально подходит для укрепления мышц ног, повышения общей выносливости. Ролики для пресса сделают мышцы более упругими и крепкими. Выбирать нужно тот тренажер, который поможет справиться с реальными проблемами.

Выбирая тренажер для дома, вы должны исходить из целей тренировок.

Выбирая тренажер для дома, вы должны исходить из целей тренировок.

Также обратить внимание необходимо на цену тренажера. Не стоит покупать слишком дешевый прибор. Для его изготовления используются чаще всего некачественные материалы. Потому тренажер достаточно быстро выйдет из строя. Стоит помнить еще и о том, что дорогие тренажеры могут быть многофункциональными. Они включают в себя сразу несколько приборов, потому могут быть использованы для тренировки всего организма.

Заблаговременно стоит обдумать место, где будет стоять тренажер. Если в квартире места мало, лучше покупать складной тренажер. Его при необходимости можно убирать в шкаф или на балкон. О том, ка организовать домашний спортзал, ознакомьтесь с нашей публикацией «домашний спортзал«.

Домашний тренажер позволяет укреплять здоровье, помогает снизить вес, улучшить эластичность мышц, увеличить выносливость организма.