«Не используйте химические препараты и пищевые добавки для потери веса. Занятия на фитболе намного эффективнее» 
Гари Холдон, автор-диетолог


Если вы всерьез приняли решение похудеть, вам не обойтись без спортивных тренировок. Даже если вы нашли свою идеальную диету, приходится признать: пусть к совершенству тела лежит через физические нагрузки. На первых порах многих пугает необходимость надрывать свой организм, теряя калории и тренируя мышцы. Вот здесь и приходит на помощь фитбол.  Мы уже писали о пользе гимнастического мяча, в трениге, давайте рассмотрим его пользу в похудении.

Фитбол - эффективный тренажер в борьбе с лишним весом.

Фитбол — эффективный тренажер в борьбе с лишним весом.

Лишний вес не только лишает вас шанса прекрасно выглядеть, любить свое отражение в зеркале и покупать смелые наряды. Он делает вас неуклюжей, растерянной и неуверенной в себе. Вот почему вам необходима фитбол гимнастика, способная вернуть чувство равновесия и любви к самой себе.

Фитбол для стройности

Упражнения на фитболе особенно эффективны, когда нужно убрать животик и подкачать мышцы брюшного пресса, подтянуть бедра, избавиться от целлюлита и обрести легкость, с которой современные Дюймовочки порхают из дома в офис и обратно.

Упражнения на фитболе особенно эффективны, когда нужно убрать животик и подкачать мышцы брюшного пресса.

Упражнения на фитболе особенно эффективны, когда нужно убрать животик и подкачать мышцы брюшного пресса.

Используйте фитбол для похудения как можно чаще. Это позволит получить талию вашей мечты, а также улучшит обменные процессы в организме. Не случайно физиотерапевты и ортопеды из Швейцарии уже на протяжении 30 лет рекомендуют занятия на фитболе людям после тяжелых операций, в том числе и на желудочно-кишечном тракте.

Упражнения на фитболе – альтернатива шейпингу

Если вы уже пробовали различные типы тренировок, послушно ходили на шейпинг или в тренажерный зал, а желаемого результата так и не достигли, обратите внимание на фитбол гимнастику. Возможно, слабые успехи в прошлом – результат неправильно выполненных упражнений.
Вся прелесть занятий на фитболе в том и состоит, что вам нужно балансировать на большом, неустойчивом мячике. В результате каждое упражнение на фитболе действует сразу на несколько групп мышц, которые проблематично задействовать одновременно при любом другом типе тренировок. В сочетании с кардио гимнастикой и хорошо продуманной диетой фитбол для похудения может быть очень эффективным.
Выполняя фитбол гимнастику хотя бы 2 раза в неделю, дома, в спокойной обстановке, подальше от любопытных глаз, вы сможете добиться потрясающих результатов. И начинайте уже снова привыкать к завистливым взглядам подруг. Они не заставят себя ждать.