Женщина всегда хочет быть красивой! Желание это вполне естественно и имеет веские основания. Никакой возраст, никакие трудности не отнимут этой тяги – быть прекрасной, кроме одного  «недуга» – лени. Если женщина начинает оправдываться «мол, времени нет», «не успеваю», то это не что иное, как лень! Какой способ может подойти женщинам с ограниченным лимитом времени, но с возрастающей потребностью быть в форме? Об этом мы и поговорим далее.

 Никакой возраст, никакие трудности не отнимут этой тяги – быть прекрасной, кроме одного «недуга» – лени.

Никакой возраст, никакие трудности не отнимут этой тяги – быть прекрасной, кроме одного «недуга» – лени.

Существует множество способов не поправляться и поддерживать тонус: это могут быть и аэробика, и различные танцы, бассейн. Мы Вам расскажем о самом эффективном из них – шейпинге.
Шейпинг – это относительно новое направление фитнеса, которое занимается не только оздоровлением женского тела, но и программой его усовершенствования. Во время занятий вы задействуете в первую очередь те участки тела, которые в этом нуждаются, а не повторяете нудные упражнения общего порядка впустую. Самое главное – на каждого занимающегося заведено «личное дело», в котором тренер указывает все изменения Вашего тела за месяц (высчитываются они на основании ежемесячных обмеров), также тренер контролирует объём жира и мышц, а не только массу тела. Таким образом, каждая женщина, занимаясь в группе, получает-таки индивидуальную программу, подходящую именно ей, и необходимое внимание тренера.

Занимаясь шейпингом вы получаете индивидуальную программу, подходящую именно Вам, и необходимое внимание тренера.

Занимаясь шейпингом вы получаете индивидуальную программу, подходящую именно Вам, и необходимое внимание тренера.

Очень важно понимать, что снизить вес – полдела. Самое главное следить за счёт чего вес уходит. Ведь если уходит мышечная масса, то ничего хорошего в этом нет, и о тонусе можно забыть, так как любое тело без мышц – это не здоровое тело. Шейпинг в первую очередь занимается контролем ненужного жира. Поэтому помимо физической нагрузки тренер помогает урегулировать питание женщин. Причем полноценное питание не заменяется диетой! Оно, наоборот, дополняется необходимыми продуктами, содержащими те или иные полезные вещества. Внимание уделяется Вашему режиму питания, особенностям режима дня и вкусам каждой из женщин.

В шейпинге внимание уделяется Вашему режиму питания, особенностям режима дня и Вашим вкусам.

В шейпинге внимание уделяется Вашему режиму питания, особенностям режима дня и Вашим вкусам.

Традиционно занятия проводятся два раза в 7 дней. Тренировка занимает не более 50-55 минут. Каждый комплекс упражнений содержит в себе разминку и заминку, а также элементы релаксации, использующиеся в йоге. Работоспособность увеличивается за счёт энергичной, качественной музыки, которая постоянно меняется вместе с комплексами упражнений.

Каждый комплекс упражнений содержит в себе разминку и заминку, а также элементы релаксации, использующиеся в йоге.

Каждый комплекс упражнений содержит в себе разминку и заминку, а также элементы релаксации, использующиеся в йоге.

На самом деле, шейпинг – не только «женское дело»! Существуют и мужские программы, и программы «Юниор» для детей и подростков. Хорошо эффективна шейпинг-терапия для людей, перенесших тяжёлые заболевания. Шейпинг-терапия – это облегчённый комплекс упражнений, помогающий вернуть телу прежнюю силу и лёгкость, содержащий несколько эффективных релаксаций.
Не нужно быть домохозяйкой или женой миллионера, чтобы быть красивой! Достаточно желания и необходимых действий. Мы рекомендуем Вам шейпинг как быстрый и эффективный способ поддерживать тонус и хорошее настроение. Вы можете подключать к занятиям всю семью, от мала до велика, чтобы все были красивыми и счастливыми. Ведь, как говорится, в здоровом теле – здоровый дух!