Месяц: Май 2012

Вечерняя зарядка

Существует довольно распространенный стереотип, по которому зарядка ассоциируется с упражнениями, которые выполняются только в утреннее время.Но вспомните, зачем вообще…

Худеть без голодания

Не стоит сидеть на одних сухариках и воде, потому что намного приятнее худеть именно на… сытый желудок! Согласно закону похудения,…

Мышечная гипертрофия

Слово гипертрофия ничего не скажет для 95% жителей нашей планеты. Всего лишь для 5% фанатов, энтузиастов помешанных на мышцах…

Упражнения при заболевании остеохондрозом

Давно известно, какие страдания причиняет человеку остеохондроз. Сложность состоит в том, что он, как и многие другие хронические болезни,…

Натуральные протеиновые напитки

Питание с большим количеством протеина способствует похудению и помогает справиться с физическими нагрузками. Многие люди повышают потребление протеина посредством…

Первый раз на тренировку

Каждый спортсмен, регулярно посещающий фитнес-клубы, некогда пришел сюда в первый раз. Когда мы впервые переступаем порог тренажерного зала, то…

Физические упражнения: как не бросить, едва начав?

Каждому человеку известно о пользе физических упражнений. Но не у каждого хватит терпения, чтобы добиться каких-то успехов в занятиях…

Занятия фитнесом с тренером и их польза

Сегодня пойдет речь о занятии, которое может оказать чудодейственное влияние на здоровье нашего организма. Возможно, кто-то уже догадался, что…

Бег: польза и вред

С первого взгляда может показаться, что бег – это исключительно полезное занятие, поскольку спорт не может быть вредными, а…

Фруктовая диета

Совершенно очевидно, что фрукты очень полезны для нашего организма, поскольку они являются одним из основных источников минералов и витаминов….