Венозность

Венозность

До сих пор «Венозность» остается одним из наиболее горячо обсуждаемых вопросов. Слово венозность обозначает особую выраженность тех наших кровеносных сосудов, которые находятся прямо под кожей (вены). Мнение, что демонстрировать исключительную венозность могут только бодибилдеры – ошибочное, Вы можете

Как делают протеин, производство

Как делают протеин, производство

В статье мы расскажем о производстве такого популярного спортивного питания как протеин. Как делают протеины? Из чего делают протеиновые смеси? Технология производства протеинов. 

Бег в жаркую погоду

Бег в жаркую погоду

Наш организм – удивительный по своему строению. Мы относимся к теплокровным, а это значит, что температура нашего тела остается постоянной, в не зависимости от температуры окружающей среды (гомойотермия). Но наше тело, намного эффективнее работает при низких температурах, так как во время работы

Особенности и правила бега

Особенности и правила бега

Общая длина обычной беговой дорожки равна 400 м. Она выглядит в виде 2-х параллельных прямых, а также еще 2-х виражей с равными радиусами. В случае, если беговая дорожка не является травяной, то ее внутренняя часть

Правильный режим питания

Правильный режим питания

Как много раз вы давали себе зарок, что с начала месяца или с понедельника садитесь на диету, но с наступлением того самого назначенного дня забывали о начатом деле и снова по инерции открывали холодильник, не будучи в силах

Физиология мышц

Физиология мышц

Наращивание мышечной массы является извечной темой обсуждения многих людей. Желание быть похожими на звезд бодибилдинга и культуризма становится главной целью похода в спортзал. Но после первых недель тренировок

Как убрать живот

Как убрать живот

Многие из людей мечтают об идеальном теле, и в принципе они не так далеки от идеала. Им лишь осталась убрать живот и красивое тело готово! Но не все так просто, борьба с животом обычно очень длительна и трудна. 

Ужин отдай врагу. Народная мудрость

Ужин отдай врагу. Народная мудрость

Наверное многим знакома ситуация, когда утром есть совсем не хочется, днём пообедать нормально некогда, а после работы — тренировка. И вот наконец мы приходим домой, и едим столько, сколько хватило бы на целый день. Привычка потреблять основную часть

как правильно бегать

как правильно бегать

Бег — очень полезный вид спорта. Не важно, занимаетесь вы им профессионально или являетесь любителем. Этот спорт в любом случае принесёт пользу здоровью. Если вы решили серьёзно заняться бегом, начните с консультации с врачом. Врач проверит если ли у вас проблемы с

Упражнения при сколиозе

Упражнения при сколиозе

Сколиоз – довольно распространенное заболевание, часто встречающееся среди взрослых и детей, проводящих много времени в сидячем положении. Возникает сколиоз в результате неправильного положения тела, когда человек сильно сутулится. Предотвратить развитие заболевания можно

Какие бывают жиры. Худеем

Какие бывают жиры. Худеем

Если вы решили полностью отказаться от жиров, то знайте, что вы совершаете очень глупую ошибку. Жиры являются необходимой и обязательной составляющей рациона. А кроме того, они помогают худеть. Многим такое утверждение покажется бессмысленным, но

Набор мышечной массы дома

Набор мышечной массы дома

Если вы не в восторге от своего телосложения, почему бы вам не приобрести абонемент в тренажерный зал? Ведь каждый человек хочет выглядеть привлекательно. Многие начинающие считают, что можно преобразиться в течение нескольких недель или даже дней. Но на самом деле все не так просто, как кажется. 

5 приятных способов оставаться в форме

5 приятных способов оставаться в форме

У вас появилось сильное желание сделать своё тело красивым и стройным, но мысли о предстоящих тренировках и упражнениях останавливают вас? Не разочаровывайтесь, это свойственно едва ли не каждому человеку. Совсем необязательно тратить кучу денег на абонементы в спортзал, чтобы усовершенствовать свое тело. Это можно сделать намного проще, чем вам кажется. Нужно лишь соблюдать 5 простых(…)

Становая тяга. Техника правильного выполнения.

Становая тяга. Техника правильного выполнения.

Как говорят лифтеры, соревнования заканчиваются только тогда, когда ты опустил штангу на пол. Тяга — одно из тех движений, когда ты не можешь представить, с каким весом придется бороться, пока не возьмешь штангу в руки.

Гиревый спорт

Гиревый спорт

Свое развитие гиревой спорт начал очень и очень давно. Во всех старорусских сказках, былинах, рассказах повествовалось о каком-нибудь герое, который был одарен необычайной силой. Но каким образом они все развивали свою силу?

Кардиотренажеры: зачем они нужны

Кардиотренажеры: зачем они нужны

Все тренажеры в мире спорта подразделяются на два вида: силовые и кардиотренажеры. Чаще всего люди ходят в спортзал с определенной целью, но, не зная при этом, как этой цели добиться. Некоторые делают упор на силовых нагрузках, кто-то – на кардио. При этом чаще всего во время занятий мы даже не знаем, для чего предназначен тот(…)

Cоветы для худеющих

Cоветы для худеющих

По мнению многих психологов, женщинам нравится страдать. В этой статье  мы предоставим рекомендации дамам, настойчиво стремящимся превратить свои грёзы о стройной и подтянутой фигуре в постоянный источник страданий.

test
Рейтинг@Mail.ru

Сайт предназначен для аудитории 12+