Какой протеин лучше

Какой протеин лучше

Какой протеин лучше? Пожалуй каждый спортсмен, задает себе этот вопрос. Для того что бы ответить на него, давайте определимся с терминологией, ролью протеинов (белков) в жизни спортсменов – бодибилдиров, узнаем какие бывают виды протеинов и какой же протеин выбрать.

Пищевая добавка протеин

Пищевая добавка протеин

Протеин является продуктом, поддерживающим соответствующую мышечную массу, а так же способствующий ее увеличению или сохранению. Рекомендуется в качестве пищевой добавки для людей, которые тренируются в тренажерном зале. Он значительно ускоряет появление первых результатов тренировки. Его задачей является, прежде всего, пополнение организма

Обезвоживание во время занятий спортом

Обезвоживание во время занятий спортом

Чем дольше и интенсивнее работа мышц, тем больше тепла выделяет организм. Именно через потоотделение тело может избавляться от лишнего тепла. Старательно занимаясь спортом, человек с легкостью выработает до

Вред таблеток для похудения

Вред таблеток для похудения

Каждый день по телевизору можно увидеть различную рекламу, порой и скрытую, которая побуждает вас купить жиросжигатель, с помощью которого вы в кротчайшие сроки будете стройным, вызывающим восхищение противоположного вам пола. Но обычно в рекламных роликах не говорится о том, что содержится в этих загадочных капсулах

упражнения для осанки

упражнения для осанки

Красивая осанка – залог здоровья. Ведь в случаях нарушения осанки происходит искривление позвоночника. Спина становится сутулой, а кости грудной клетки вдавливаются внутрь. При этом создается дополнительное давление на внутренние органы. В результате нарушается их работа. Чтобы устранить возникающие дефекты осанки, следует

Детский фитнес: все по-взрослому

Детский фитнес: все по-взрослому

Когда речь заходит о занятиях спортом для детей, то большинство родителей сразу представляют танцы и художественную гимнастику для девочек, карате или футбол – для мальчиков. Согласитесь, не столь уж большой выбор? Взрослые же, посещающие фитнес-клубы, редко

мифы о похудении

мифы о похудении

Тема лишнего веса очень популярна, широко обсуждается и рождает много мифов.  Если следовать этим заблуждениям, то борьба с лишним весом может оказаться  безрезультатной. Давайте рассмотрим наиболее популярные мифы о похудении.

время для кардиотренировок

Вы тратите очень много времени и своих усилий на то, чтобы избавиться от лишних килограммов и, таким образом, придать своему телу красивых и рельефных форм, однако результатов пока особых нет? Не отчаивайтесь! Так, узнавайте именно из нашей статьи о том, как правильно стоит подобрать время для своих кардиотренировок для того, чтобы они приносили вам максимум(…)

Утренняя пробежка

Встал я рано поутру, Это мне не по нутру, Но решился я уже На пробежки, в ниглиже Но потом, одел штаны Яйки больше не видны. Я теперь спортсмен, биля Буду много бегать я. Но уже на третьем шаге Поубавилось отваги, Где-то там, в ноге, скрипит Кажется в груди, щемит. Вот бегу я пять минут Уж(…)

Сладости во время диеты

Сладости во время диеты

Диета ассоциируется с жесточайшими ограничениями в еде, полуголодным состоянием, раздражительностью и полным отсутствием всякого интереса к жизни. Естественно, ведь приходится все любимое и привычное заменять полезным и безвкусным. От сладостей и вовсе приходится отказываться, а зря, сладости во время диеты

Похудение в пожилом возрасте

Похудение в пожилом возрасте

Интересная тенденция, как только мы преодолеваем порог в 40 лет, мы начинаем замечать складки на нашем теле, отдаем предпочтение более длинной и менее облегающей одежде. Многих людей это застает врасплох. Мы и не задумывались о снижении нашего веса, никогда этим не занимались, а надо ли? Давайте разберемся с вопросом: как похудеть в пожилом возрасте?

велотренажер или беговая дорожка

велотренажер или беговая дорожка

Непростой вопрос, что лучше выбрать для кардиотренировок – беговую дорожку или велотренажер? Думаю, что ни для кого не секрет, велотренажер и беговая дорожка – самые популярные виды аэробной нагрузки среди не только бодибилдеров, но и большинства посетителей спортивного зала. Одно из самых распространенных мнений: беговая дорожка

Интервальные тренировки табата

Интервальные тренировки табата

Всего 4 минуты и вы в отличной форме! Именно с такого лозунга хотелось бы начать нашу статью. Короткой фразой мы раскрываем суть интервальных тренировок по методу доктора Табата. Очень часто этот метод называю протокол Табата.  

Упражнения для стройных ног

Упражнения для стройных ног

Женские ноги всегда были объектом пристального внимания мужчин. Ну какая женщина не хочет себе стройные, красивые ноги? Многим женщинам даны привлекательные формы от природы, другим нет, но, пожалуй, самым главным негативным воздействием на нашу

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Что такое целлюлит? Целлюлит — это своеобразное изменение подкожного жира, приходит исключительно у женщин  и визуально проявляется в том, что поверхность кожи становится  мелкобугристой.  Очень часто целлюлит называют — апельсиновой коркой, потому что поверхность кожи становится на ее похожа.

test
Рейтинг@Mail.ru

Сайт предназначен для аудитории 12+