Меняем привычки — меняем качество жизни

Меняем привычки — меняем качество жизни

Сегодня, мы хотим обратить Ваше внимание на наши привычки и то, как вредные привычки могут негативно сказываться на нашей жизни. У многих из нас есть некоторые вредные привычки, которые негативным 

Гимнастический мяч — универсальный тренажер

Гимнастический мяч — универсальный тренажер

В современной жизни у многих людей нет времени на посещение фитнес клуба, а бытовая техника, которая облегчает домашний труд, приводит к снижению физической активности. Малоподвижный образ жизни может привести к

Зачем организму нужны жиры

Зачем организму нужны жиры

Заблуждением многих худеющих является убеждение в том, что организму не нужны жиры. Это далеко не так. Жиры в организме человека играют очень важную роль. Без них совершенно невозможна нормальная жизнедеятельность органов и систем. Рассмотрим по пунктам, какие именно функции они выполняют в организме.

И снова о пользе бега

И снова о пользе бега

Бег по утрам Вы удивитесь, но утренние пробежки совсем не так полезны, как мы привыкли думать. Все дело в том, что в течение ночи кровь человека становится более густой, поэтому утренний бег может привести даже к инфаркту, особенно у страдающих от проблем с сердцем людей. Любые занятия спортом, в том числе и бег, лучше всего(…)

Фитнес в отпуске

Фитнес в отпуске

У вас выработался свой ритм. Вы ходите в бассейн, на аэробику, каждые выходные едете на дачу. Однако приближается время отпуска. Вы планируете поехать на курорт. Забросить режим, сделать перерыв в тренировках и все время только лежать на солнце, отдыхать и спать? Это может закончиться тем, что

Ежедневные пробежки

Ежедневные пробежки

Захотелось сбросить вес, стать выносливей, подтянутей, подвижней, а значит счастливей? Спорт поможет, сомнений нет. Однако сколько трудностей возникает при желании им заняться. Тут и спортзал далеко, и что-то надо покупать, смущение перед посторонними

Упражнения в офисе

Упражнения в офисе

Данные статистики показывают, что на сегодняшний день большинство людей работают за компьютером и ведут пассивный образ жизни. Конечно, если постоянно сидеть в офисе и по восемь часов смотреть в монитор, то на спорт не останется времени.

Как правильно пить аминокислоты

Как правильно пить аминокислоты

Наращивание мышц бодибилдера – это процесс, который задействует мышцы и весь организм. И если во время тренировок мышцы развиваются, то та часть органов, которые работают на развитие мышц, наоборот – истощается.

Первые шаги к стройности

Первые шаги к стройности

В один не самый чудесный день мы встаем на весы и видим на них цифру, которая совсем не соответствует нашим представлениям о красоте и стройности. Мы кидаемся искать диеты, стягиваем талию поясами стройности и пьем чай для похудения. Но проходит неделя, и наш энтузиазм куда-то резко девается при виде сочных котлет или домашних пирожков с(…)

Что делать, когда лишний вес есть, а свободного времени для тренировок нет?

Что делать, когда лишний вес есть, а свободного времени для тренировок нет?

Часто в жизни бывает так, что ты уже наконец-то собрался с силами, чтобы избавиться от своих лишних килограммов, но времени бегать по спортзалам особо-то и нет. Именно поэтому, мы хотим обратить особое внимание к следующей информации именно тех людей, которые не имеют

Владимир Куц двукратный олимпийский чемпион

Владимир Куц двукратный олимпийский чемпион

Владимир Петрович Куц — двукратный олимпийский чемпион, чемпион Европы, десятикратный чемпион СССР, мировой рекордсмен, заслуженный мастер спорта по легкой атлетике был родом из Слобожанского края Украины.

Рисовая диета для похудения

Рисовая диета для похудения

Считается, что рис укрепляет здоровье, очищает организм и заряжает нас энергией. Не случайно ведь рисом питается почти добрая половина населения Земли. Но можно ли похудеть с помощью риса? Мы поговорим о рисовой диете для похудения. 

Силовой тренинг для женщин

Силовой тренинг для женщин

Мечтаете быть стройной и красивой? Тогда следующая статья исключительно для вас! Так, узнавайте о том, для чего женщинам необходимы силовые нагрузки, что они из себя представляют, а также о том, как с их помощью избавиться от своего лишнего веса!

Тренировки после 40

Тренировки после 40

У вас никак не получается достичь желаемых «физических результатов» и вы во всем обвиняете свой возраст? Не стоит отчаиваться! Так, узнавайте о самых распространенных ошибках, которые допускают люди в возрасте старше 35-40 лет в процессе исполнения силовых и аэробных нагрузок для того, чтобы получать от своих тренировок максимум пользы и результатов!

Что такое пилатес

Что такое пилатес

Если вам необходимо укрепить определённые мышцы вашего тела или сбросить вес в определённых местах, то вам следует обратить внимание на занятия пилатесом, который является довольно популярной аэробной нагрузкой. 

Гимнастика для суставов

Гимнастика для суставов

Чтобы суставы были здоровыми, достаточно уделять им по 10 минут в утреннее и вечернее время. Опустите голову, коснитесь подбородком груди. Поднимать ее следует максимально медленно. Затем выполните несколько поворотов влево и вправо, чередуя наклоны с поворотами. 

Комплекс упражнения для стройной фигуры

Комплекс упражнения для стройной фигуры

Сегодня мы хоти Вам рассказать об интересно комплексе упражнений для стройной фигуры. Чтобы убрать лишний жир с бедер, живота, ног и талии и подтянуть мышцы этих областей, обратите внимание на комплекс упражнений, которым пользуются англичанки.

test
Рейтинг@Mail.ru

Сайт предназначен для аудитории 12+