Советы

Работа по дому как физическая нагрузка

Дела по дому не могут полностью заменить необходимость посещения спортзала. Результаты исследования, которое было проведено в Северной Ирландии, показывают, что…

Как набрать мышечную массу новичку

При построении объемной мышечной массы в первую очередь нужно регулярно кушать. Три часа — максимальный перерыв. Существует два важных…

Как выбрать фитнес клуб

Все мы стремимся быть здоровыми, красивыми и подтянутыми, по этому, занятие спортом уже стало привычным занятием для многих из…

Значение спорта в жизни человека

Что волнует человека с незапамятных времен? Не так много вещей. Среди них – удивление перед высотами человеческого духа и…

Глюкозамин для суставов

Глюкозамин по своей сути является субстратом для построения суставного хряща. Возраст, избыточный вес, неблагоприятная экологическая обстановка, нарушение обмена веществ,…

Ткани для спортивной одежды

Когда ты начинаешь заниматься спортом, обязательно оказываешься перед выбором — что надеть? И в магазине, растерявшись от изобилия марок…

Польза зимних видов спорта

Холодная погода в зимнее время – это совсем не повод сидеть все новогодние праздники дома. Давайте вспомним о коньках,…

Закаливание организма

Закаливанием называется совершенствование способности организма к поддержанию определенной температуры тела в данных температурных условиях. 

Уход за ногами при тренировках

Как сохранить здоровье ног? Вы занимаетесь бегом или другим видом спорта? Ваши ноги постоянно ощущают нагрузку? Вы — ярый…

Выбираем беговую дорожку для дома

В этой статье мы дадим качественные советы для тех, кто только начинает бегать, а также для тех, кто хочет…