Бег

Статьи о беге. Марафон. Бег на короткие дистанции. Спринт.

Бег летом

Бег летом

Мы рассмотрели вопрос бега в летнее время года. Даны основные рекомендации, которые помогут увеличить положительный эффект от летних пробежек. Вы обязательно найдете полезную для себя информацию и сможете применять её на практике.

Пульсомер для занятий бегом

Пульсомер для занятий бегом

Жизнь здорового, современного человека невозможно представить без занятий спортом. К сожалению, не каждый может позволить себе заниматься фитнесом в силу отсутствия времени или финансов, поэтому многие люди склонны выбирать в качестве спортивного оздоровления организма самое

Марафон в Милане

Марафон в Милане

07 апреля 2013 года состоится ежегодный 42-х километровый марафон в Милане — Milano City Marathon! В марафоне могут принять участия все желающие, достигшие возраста 16 лет. В этот день в городе перекроют движение транспорта. Марафон пройдет возле замка Сфорцеско,

Федеральный проект «Беги за мной»

Федеральный проект «Беги за мной»

Что может быть лучше фитнеса? Пожалуй, только фитнес в хорошей компании. Даже самую длинную дистанцию можно преодолеть с легкостью и весельем, если рядом с тобой бежит человек со схожими взглядами на жизнь. 

Я не спортсмен, я просто бегу

Интервью с начинающим спортсменом, очаровательной девушкой, Александрой, 24 года, бухгалтер, участница трех забегов Nike 2012 г. Александра побывала в редакции 3kmu и рассказала о своих достижениях.

Подготовка к сверхмарафону

Подготовка к сверхмарафону

Сверхмарафон или сотка – это соревнования по забегу или переходу на дистанцию в сто километров (и более). Проводятся такие гонки в нескольких вариантах. Самый простой – дается маршрут, и надо преодолеть его как можно быстрее, но нельзя затратить больше установленного времени

Выбираем беговую дорожку для дома

Выбираем беговую дорожку для дома

В этой статье мы дадим качественные советы для тех, кто только начинает бегать, а также для тех, кто хочет для домашних занятий приобрести беговую дорожку. 

И снова о пользе бега

И снова о пользе бега

Бег по утрам Вы удивитесь, но утренние пробежки совсем не так полезны, как мы привыкли думать. Все дело в том, что в течение ночи кровь человека становится более густой, поэтому утренний бег может привести даже к инфаркту, особенно у страдающих от проблем с сердцем людей. Любые занятия спортом, в том числе и бег, лучше всего(…)

Ежедневные пробежки

Ежедневные пробежки

Захотелось сбросить вес, стать выносливей, подтянутей, подвижней, а значит счастливей? Спорт поможет, сомнений нет. Однако сколько трудностей возникает при желании им заняться. Тут и спортзал далеко, и что-то надо покупать, смущение перед посторонними

Game on World

Game on World

Открылась регистрация на ежегодный забег Run Moscow, который состоится 16 сентября на территории Олимпийского комплекса «Лужники»   Уже третий год подряд в Москве пройдет забег Run Moscow. На этот раз дистанция будет только одна – 10 километров, и потребует от участников хорошей подготовки. На финише

Nike забеги

Nike забеги

Уже три года как компания NIKE устраивает забеги в Москве. Первый забег компанией был организован в 2009 году, и с тех забег Run Moscow стал уже традицией. Приятная новость для спортсменов

Бег в жаркую погоду

Бег в жаркую погоду

Наш организм – удивительный по своему строению. Мы относимся к теплокровным, а это значит, что температура нашего тела остается постоянной, в не зависимости от температуры окружающей среды (гомойотермия). Но наше тело, намного эффективнее работает при низких температурах, так как во время работы

Особенности и правила бега

Особенности и правила бега

Общая длина обычной беговой дорожки равна 400 м. Она выглядит в виде 2-х параллельных прямых, а также еще 2-х виражей с равными радиусами. В случае, если беговая дорожка не является травяной, то ее внутренняя часть

как правильно бегать

как правильно бегать

Бег — очень полезный вид спорта. Не важно, занимаетесь вы им профессионально или являетесь любителем. Этот спорт в любом случае принесёт пользу здоровью. Если вы решили серьёзно заняться бегом, начните с консультации с врачом. Врач проверит если ли у вас проблемы с

Кардиотренажеры: зачем они нужны

Кардиотренажеры: зачем они нужны

Все тренажеры в мире спорта подразделяются на два вида: силовые и кардиотренажеры. Чаще всего люди ходят в спортзал с определенной целью, но, не зная при этом, как этой цели добиться. Некоторые делают упор на силовых нагрузках, кто-то – на кардио. При этом чаще всего во время занятий мы даже не знаем, для чего предназначен тот(…)

Бег: польза и вред

Бег: польза и вред

С первого взгляда может показаться, что бег – это исключительно полезное занятие, поскольку спорт не может быть вредными, а бег является универсальной физической нагрузкой и подходит абсолютно для всех. Но также бытует мнение, что бег может привести к ухудшению самочувствия и другим проблемам.

Как правильно делать растяжку. Упражнения на растяжку.

Как правильно делать растяжку. Упражнения на растяжку.

Придерживаясь любой диеты, необходимо всегда выполнять разнообразные упражнения, помогающие эффективно бороться с лишним весом. Физические занятия невозможны, если мышцы плохо растянуты.

test
Рейтинг@Mail.ru

Сайт предназначен для аудитории 12+