Бег

Статьи о беге. Марафон. Бег на короткие дистанции. Спринт.

Бег по земле

Бег по земле

Как всем известно, оздоровительный бег по земле является одним из самых простых, действенных и общедоступных в техническом плане видов циклических нагрузок. Им с большим удовольствием пользуются миллионы людей во всём мире.

Бег по асфальту

Бег по асфальту

Многих людей в один прекрасный день посещает интересная мысль о том, что нужно беречь своё здоровье, а делать это лучше всего с помощью регулярных спортивных занятий. Трудно не согласиться с модным ныне веянием: ЗОЖ – это классно и может принести настоящее удовольствие, если заниматься с толком. Лет 40 назад популярным стал бег от инфарктов. И(…)

Новичок в беге, бег без травм

Так уж получилось, что некоторые бегуны-дебютанты подвержены постоянным травмам. Спортсменам, желающим выйти из такого порочного круга, начинать нужно с азов. Новичкам следует начать с нуля.

Как правильно бегать, если нет опыта

Бег, вне всякого сомнения, является одним из наиболее практичных, эффективных и доступных видов спорта. Если у вас нет опыта, нужно начинать с 5-7-минутных занятий, постепенно повышая общую нагрузку. В данном виде спорта далеко не последнюю роль играют грамотно подобранная обувь и отсутствие каких-либо серьёзных противопоказаний. Если раньше вам никогда не приходилось бегать и вы не(…)

Как начать бегать

Любой парень и любая девушка мечтает выглядеть красиво и сексуально, чтобы нравиться противоположному полу. С помощью бега можно без труда добиться этого, а также сохранить здоровье. Если вы хотите начать бегать, воспользуйтесь нашими советами. Вам понадобятся, в первую очередь, упорство, желание, 30-40 минут в сутки и спортивная форма. Что необходимо знать о беге? 1). Люди(…)

Бег и потеря жировых отложений

Бег и потеря жировых отложений

Лишние калории Если человек не проявляет физическую активность, то энергия, полученная через еду, откладывается в организме в виде жировых отложений, что очень портит всю фигуру. Бег отлично подойдёт для того, чтобы избавиться от лишнего «груза» килограммов.

Бег для начинающих

Всем известно, что бег является одним из простейших способов для поддержания отличной физической формы. Бегать способен практически каждый человек, вне зависимости от подготовки и физических способностей.

test
Рейтинг@Mail.ru

Сайт предназначен для аудитории 12+