Бег

Как правильно делать растяжку. Упражнения на растяжку.

Придерживаясь любой диеты, необходимо всегда выполнять разнообразные упражнения, помогающие эффективно бороться с лишним весом. Физические занятия невозможны, если мышцы…

Влияние бега на сердечно-сосудистую систему

Во время занятий бегом оздоровительный импульс получает именно сердечно-сосудистая система. Бег способствует её быстрому восстановлению

Занятия на беговой дорожке

Занятия на беговых дорожках для похудения подходят больше всего, это обусловлено тем,

Бег по земле

Как всем известно, оздоровительный бег по земле является одним из самых простых, действенных и общедоступных в техническом плане видов…

Бег по асфальту

Многих людей в один прекрасный день посещает интересная мысль о том, что нужно беречь своё здоровье, а делать это…

Новичок в беге, бег без травм

Так уж получилось, что некоторые бегуны-дебютанты подвержены постоянным травмам. Спортсменам, желающим выйти из такого порочного круга, начинать нужно с…

Как правильно бегать, если нет опыта

Как начать бегать

Любой парень и любая девушка мечтает выглядеть красиво и сексуально, чтобы нравиться противоположному полу. С помощью бега можно без…

Бег и потеря жировых отложений

Бег для начинающих

Всем известно, что бег является одним из простейших…