Питание и диеты

Спортивное питание. Протеины. Тесты протеинов.

Яичная диета на 4 недели

Яичная диета на 4 недели

Сегодня женщины во всем мире стремятся иметь идеальную фигуру. Многие ломают голову, какую диету выбрать. Очень эффективная – это яичная низкоуглеводная диета.

Как ускорить обмен веществ

Как ускорить обмен веществ

Очень часто такой вопрос задают люди, которые хотят похудеть. Действительно, проблемы с весом могут быть взаимосвязаны с замедленным метаболизмом. В таком случае от строгих диет стоит отказаться, так как жесткое ограничение в еде еще хуже отразиться на обмене веществ. Оптимальный вариант — ускорить обмен веществ. Для этого не требуется прилагать нечеловеческие усилия. И приведенные ниже(…)

Еда после 18.00 – это полезно или вредно?

Еда после 18.00 – это полезно или вредно?

Значительная часть диет прием пищи после 18.00 часов исключает. Но веских причин чаще всего на это нет. Необходимо уменьшить количество принимаемой пищи примерно за три или четыре часа до того, как вы будете ложиться спать. В наше время очень редко люди ложатся спать ранее 12 часов ночи.

Такие разные диеты

Такие разные диеты

Ученые Гарвардского университета в ходе длительных исследователей выделили ряд наиболее приемлемых и здоровых видов диет. Так, ими было установлено, что диеты, основанные на уменьшении количества потребляемых жиров, оказываются не такими эффективными

Напитки для похудения

Напитки для похудения

Те, кто решаются похудеть, прежде всего, начинают с питания. Это правильно, но также важно обратить внимание и на напитки, которые вы употребляете. Для похудения важно пить много жидкости, которая будет способствовать выведению из организма шлаков и токсинов. Недостаток жидкости приводит к накоплению жидкости в тканях — это и провоцирует набор веса. В этой статье узнаем(…)

Медовая диета для похудения

Медовая диета для похудения

Если вы любите сладкое и мечтаете при этом похудеть, то для вас есть хорошая новость – вы можете расстаться с лишним весом легко и сладко с помощью медовой диеты для похудения. 

Tранс-жиры

Tранс-жиры

Правильное питание – это вовсе не дань моде, а насущная необходимость, которая должна стать стилем жизни. Особенно хорошо это понимают люди, чье здоровье подорвано и нуждается в длительном и дорогостоящем лечении. 

Увлечение диетами

Увлечение диетами

На сегодняшний день без каких-либо проблем можно легко найти любую диету. Интернет, глянцевые журналы буквально кишат разными способами и методами похудения. Но стоит ли поддаваться вере в эти советы? И не являются ли эти новомодные диеты небезопасными для нашего организма? 

Как не сорваться с диеты

Как не сорваться с диеты

Как же всем нам хочется иметь шикарную фигуру, но зачастую не у всех получается добиться своих желаний. Ведь именно диета портит наше настроение. А ведь иногда так хочется сладенького, но нельзя, я же сижу на диете!

Диета Веры Фишер

Перед съёмками в сериале «Семейные узы» Вера Фишер вынуждена была сесть на диету, чтобы сыграть роль шикарной роковой 40-летней красотки, покорившей 25-летнего парня. За две недели, следуя данному диетическому меню, она избавилась от 8 килограмм. 

Правильная культура питания

Правильная культура питания

В современном мире, когда стремительно уменьшается количество людей, способных похвастаться отсутствием каких-либо серьезных проблем со здоровьем, а условия жизни становятся всё хуже: портится экология, стремящиеся сэкономить

Контроль холестерина

Контроль холестерина

Холестерин — это сложное соединение, которое относится к жирам. Он является строительным материалом для нервной ткани, а также участвует в обменных процессах, необходимых для синтеза кислот в печени. 

Почему диеты не работают

Почему диеты не работают

Случалось ли вам похудеть во время диеты, а потом опять набрать вес, ещё быстрее, чем вы его теряли? Или вовсе не заметить никаких результатов после диеты? Тому может быть несколько причин, как физических, так и психологических. 

Питание при артритах

Питание при артритах

Артрит весьма неприятное заболевание и людей, которых поражает это заболевание, достаточно много. В особой группе риска находятся спортсмены, так как  повышенные нагрузки на суставы, часто дают о себе знать в виде заболеваний.  При лечении болезни питание

Полезные свойства шоколада

Полезные свойства шоколада

Если мы подумаем о шоколаде, то в голову приходят мысли о конфетах и шоколадных плитках, наполнителях и глазури, о протеиновых коктейлях с шоколадом и другие лакомства. Но шоколад это не только любимые нами сладости. Изучая свойства шоколада, ученные в серьез задумываются, а куда лучше определить шоколад, в продукты питания или может в лекарственные препараты?

Полезные свойства овощей

Полезные свойства овощей

О пользе овощей в рационе сказано немало. Овощи – это и клетчатка, необходимая кишечнику, и эфирные масла, и витамины и микроэлементы, без которых организм не сможет нормально, слаженно работать. Давайте посмотрим, какими ценными свойствами обладает 

Рацион для полных детей

Рацион для полных детей

В детском возрасте полноту может спровоцировать неправильное питание и генетические особенности. В любом случае ребенку нужно составить индивидуальный рацион питания, благодаря которому можно будет скорректировать его вес.

Можно ли сидеть на диете подросткам

Можно ли сидеть на диете подросткам

Мам начали волновать вопросы не о своей диете, а диете для их детей. Вопрос «Можно ли подростку сидеть на диете?» раздается все чаще и чаще. К сожалению, все больше и больше детей в возрасте 11-17 лет имеют в своем списке болезней ожирение или избыточный вес. 

Лимон для похудения

Лимон для похудения

Фигура изо дня в день «растекается», волосы утратили свой блеск и выпадают, а цвет лица становится землистым? Современные диеты только истощают, но не помогают, а с таким усилием потерянный вес возвращается в считанные дни? Тогда задумайтесь, возможно у Вас нарушен 

test
Рейтинг@Mail.ru

Сайт предназначен для аудитории 12+