Питание и диеты

Правильный режим питания

Как много раз вы давали себе зарок, что с начала месяца или с понедельника садитесь на диету, но с…

Ужин отдай врагу. Народная мудрость

Наверное многим знакома ситуация, когда утром есть совсем не хочется, днём пообедать нормально некогда, а после работы — тренировка….

Какие бывают жиры. Худеем

Если вы решили полностью отказаться от жиров, то знайте, что вы совершаете очень глупую ошибку. Жиры являются необходимой и…

Натуральные протеиновые напитки

Питание с большим количеством протеина способствует похудению и помогает справиться с физическими нагрузками. Многие люди повышают потребление протеина посредством…

Фруктовая диета

Совершенно очевидно, что фрукты очень полезны для нашего организма, поскольку они являются одним из основных источников минералов и витаминов….