Питание до и после тренировки

Чтобы занятия фитнесом давали желаемый результат, нужно со всей серьезностью подойти к вопросу правильного питания до и после тренировок. Во время физических нагрузок тратится (далее…)

Почему нужно заниматься спортом?

Хочу быть я стройным! Хочу быть я сильным! (далее…)

Детский фитнес: все по-взрослому

Когда речь заходит о занятиях спортом для детей, то большинство родителей сразу представляют танцы и художественную гимнастику для девочек,…

мифы о похудении

Тема лишнего веса очень популярна, широко обсуждается и рождает много мифов.  Если следовать этим заблуждениям, то борьба с лишним…

время для кардиотренировок

Вы тратите очень много времени и своих усилий на то, чтобы избавиться от лишних килограммов и, таким образом, придать…

Утренняя пробежка

Встал я рано поутру, Это мне не по нутру, Но решился я уже На пробежки, в ниглиже Но потом, одел штаны Яйки больше не…

Сладости во время диеты

Диета ассоциируется с жесточайшими ограничениями в еде, полуголодным состоянием, раздражительностью и полным отсутствием всякого интереса к жизни. Естественно, ведь…

Похудение в пожилом возрасте

Интересная тенденция, как только мы преодолеваем порог в 40 лет, мы начинаем замечать складки на нашем теле, отдаем предпочтение…

велотренажер или беговая дорожка

Непростой вопрос, что лучше выбрать для кардиотренировок – беговую дорожку или велотренажер? Думаю, что ни для кого не секрет,…

Интервальные тренировки табата

Всего 4 минуты и вы в отличной форме! Именно с такого лозунга хотелось бы начать нашу статью. Короткой фразой…

Упражнения для стройных ног

Женские ноги всегда были объектом пристального внимания мужчин. Ну какая женщина не хочет себе стройные, красивые ноги? Многим женщинам…