5 признаков того, что организм нуждается в воде

Летом в жару большинство из нас всегда с собой имеют бутылку с водой, чтобы удовлетворить потребность организма в воде. Но заканчивается теплый сезон, и мы забываем (далее…)

Топ-5 советов, которые помогут привыкнуть к регулярным тренировкам

Проблема многих начинающих спортсменов заключается в том, что они не могу привыкнуть к регулярным тренировкам. Им надоедает спорт, …

О привлекательности и последствиях соковой диеты

Специфика соковой диеты Эта жидкая диета предполагает употребление в течение одной или двух недель исключительно свежевыжатых соков. Невзирая на  (далее…)

Из чего сделано термобелье

Поскольку термобелье предназначено в первую очередь для отведения влаги, оно не может быть полностью натуральным. Синтетика просто необходима, иначе материал белья впитает пот и станет тяжелым и мокрым. Синтетические волокна могут содержаться в ткани в различных пропорциях.  (далее…)

Спортивное питание: что выбрать?

«Какое спортивное питание купить? Что подойдет именно мне? Насколько оно эффективно? » — ежедневно такие вопросы слышат тренеры в…

Диета для мужчин

Не только женщины озабочены проблемой лишнего веса. Наши реалии жизни таковы, что все больше мужчин обзаводятся животиками. И это…

Фитнес вне спортивного зала, или прогулки с максимальной пользой для здоровья

Существует несколько разновидностей фитнеса, для которого вовсе не нужно посещать спортзал. Спортом можно вполне успешно заниматься на улице. Главное,…

Пульсомер для занятий бегом

Жизнь здорового, современного человека невозможно представить без занятий спортом. К сожалению, не каждый может позволить себе заниматься фитнесом в…

Как найти время для тренировок

Часто люди жалуются, что им трудно выделить время на поддержание своей физической формы. В их жизни слишком много повседневных…

Как составить программу тренировок

Многие из тех, кто уже давно ходит в спортивный зал и занимается…

Раздельное питание для бодибилдера

Ещё издавна древних учёных интересовал вопрос совместимости продуктов, а именно их правильного сочетания в рационе. Над этим работали Парацельс…