Напитки для похудения

Напитки для похудения

Те, кто решаются похудеть, прежде всего, начинают с питания. Это правильно, но также важно обратить внимание и на напитки, которые вы употребляете. Для похудения важно пить много жидкости, которая будет способствовать выведению из организма шлаков и токсинов. Недостаток жидкости приводит к накоплению жидкости в тканях — это и провоцирует набор веса. В этой статье узнаем(…)

Глюкозамин для суставов

Глюкозамин для суставов

Глюкозамин по своей сути является субстратом для построения суставного хряща. Возраст, избыточный вес, неблагоприятная экологическая обстановка, нарушение обмена веществ,

Ожирение у мужчин

Ожирение у мужчин

Большинство считает, что лишний вес – исключительно женская проблема. На это утверждение далеко от истины. Мужская часть населения на сегодняшний день не менее подвержена ожирению, чем женская,

Ошибки во время тренировок

Довольно часто, начиная тренировки, женщины испытывают разочарование, когда видят полученный результат не таким, как хотелось, или не имеют результата вообще, даже если их занятия довольно продолжительные.

Как сохранить вес после похудения

Как сохранить вес после похудения

Для каждой женщины знакома ситуация, когда после похудения лишний вес возвращается. Давайте сделаем так, чтобы такого никогда больше не было.  

Я не спортсмен, я просто бегу

Интервью с начинающим спортсменом, очаровательной девушкой, Александрой, 24 года, бухгалтер, участница трех забегов Nike 2012 г. Александра побывала в редакции 3kmu и рассказала о своих достижениях.

Вредное похудение

Вредное похудение

Существует большое количество различных способов похудения, но при их выборе следует быть очень аккуратными. Ведь при неправильном похудении вы не только можете нанести вред своему организму

Подготовка к сверхмарафону

Подготовка к сверхмарафону

Сверхмарафон или сотка – это соревнования по забегу или переходу на дистанцию в сто километров (и более). Проводятся такие гонки в нескольких вариантах. Самый простой – дается маршрут, и надо преодолеть его как можно быстрее, но нельзя затратить больше установленного времени

Street Workout — дворовой спорт

Street Workout — дворовой спорт

Движение Street Workout сейчас очень модно среди молодёжи, завоевало большую аудиторию зрителей. В студию 3kmu, мы пригласили  Андрея. Андрей, уже длительное время занимается Street Workout и согласился рассказать о своем увлечении. 

Медовая диета для похудения

Медовая диета для похудения

Если вы любите сладкое и мечтаете при этом похудеть, то для вас есть хорошая новость – вы можете расстаться с лишним весом легко и сладко с помощью медовой диеты для похудения. 

Ткани для спортивной одежды

Ткани для спортивной одежды

Когда ты начинаешь заниматься спортом, обязательно оказываешься перед выбором — что надеть? И в магазине, растерявшись от изобилия марок и тканей, трудно обойтись без помощи консультанта.

Tранс-жиры

Tранс-жиры

Правильное питание – это вовсе не дань моде, а насущная необходимость, которая должна стать стилем жизни. Особенно хорошо это понимают люди, чье здоровье подорвано и нуждается в длительном и дорогостоящем лечении. 

Польза зимних видов спорта

Польза зимних видов спорта

Холодная погода в зимнее время – это совсем не повод сидеть все новогодние праздники дома. Давайте вспомним о коньках, лыжах, займемся освоением зорбинга и керлинга, ведь сейчас это жутко модно и полезно для здоровья.

Пулловер с гантелью

Пулловер с гантелью

Пулловер в бодибилдинге получил популярность ещё в 30-40 годах. Изначально культуристы делали его лёжа на полу, поднимая штангу через голову на грудь и выжимая её вверх. Но это был не чистый пуловер, а некое его сочетание с

Увлечение диетами

Увлечение диетами

На сегодняшний день без каких-либо проблем можно легко найти любую диету. Интернет, глянцевые журналы буквально кишат разными способами и методами похудения. Но стоит ли поддаваться вере в эти советы? И не являются ли эти новомодные диеты небезопасными для нашего организма? 

Натуральный бодибилдинг

Натуральный бодибилдинг

Наверно все слышали про натуральный бодибилдинг, но далеко не все понимают значение этих слов. Это значит, что занятия в тренажерном зале должны проходить без употребления различных анаболических стероидов

Тренажер гиперэкстензия

Тренажер гиперэкстензия

Гиперэкстензия – это уникальный тренажёр для выполнения целого комплекса простых упражнений. Занятия на нём помогают укрепить мышцы спины, ягодиц и бёдер. 

test
Рейтинг@Mail.ru

Сайт предназначен для аудитории 12+