бег

Особенности и правила бега

Особенности и правила бега

Общая длина обычной беговой дорожки равна 400 м. Она выглядит в виде 2-х параллельных прямых, а также еще 2-х виражей с равными радиусами. В случае, если беговая дорожка не является травяной, то ее внутренняя часть

как правильно бегать

как правильно бегать

Бег — очень полезный вид спорта. Не важно, занимаетесь вы им профессионально или являетесь любителем. Этот спорт в любом случае принесёт пользу здоровью. Если вы решили серьёзно заняться бегом, начните с консультации с врачом. Врач проверит если ли у вас проблемы с

Кардиотренажеры: зачем они нужны

Кардиотренажеры: зачем они нужны

Все тренажеры в мире спорта подразделяются на два вида: силовые и кардиотренажеры. Чаще всего люди ходят в спортзал с определенной целью, но, не зная при этом, как этой цели добиться. Некоторые делают упор на силовых нагрузках, кто-то – на кардио. При этом чаще всего во время занятий мы даже не знаем, для чего предназначен тот(…)

Бег: польза и вред

Бег: польза и вред

С первого взгляда может показаться, что бег – это исключительно полезное занятие, поскольку спорт не может быть вредными, а бег является универсальной физической нагрузкой и подходит абсолютно для всех. Но также бытует мнение, что бег может привести к ухудшению самочувствия и другим проблемам.

Бег по земле

Бег по земле

Как всем известно, оздоровительный бег по земле является одним из самых простых, действенных и общедоступных в техническом плане видов циклических нагрузок. Им с большим удовольствием пользуются миллионы людей во всём мире.

Бег по асфальту

Бег по асфальту

Многих людей в один прекрасный день посещает интересная мысль о том, что нужно беречь своё здоровье, а делать это лучше всего с помощью регулярных спортивных занятий. Трудно не согласиться с модным ныне веянием: ЗОЖ – это классно и может принести настоящее удовольствие, если заниматься с толком. Лет 40 назад популярным стал бег от инфарктов. И(…)

Воскресная пробежка (вторая тренировка)

Cварив воскресный суп из семги по новому рецепту, глядя в окно, решила, что если не сегодня, то уже только через 2 недели. Быстренько собралась. Достала свой костюмчик для спорта. Оделась, причесалась. Взяла в одну руку мобильник на случай, если не будет сил на обратную дорогу и придется срочно кого-то вызванивать, в другую  — ключи,  и(…)

Бег, борьба с ленью

Баночка творожного десерта в 215 калорий (состав только сметана, творог и сахар), так начался мой рабочий день сегодня. Так вот, поедая этот десерт, думаю о том, что давно обещаю себе побегать. На этот раз все еще сложнее, или просто я такая ленивая, но причин в этот раз все больше и больше, и они совсем уж не объективные.(…)

Как я начала бегать

Как я начала бегать

После того как мой брат третий раз пробежал марафон в 42 км 195м, и после того, как мой молодой человек стал бегать по 15 км, что-то внутри натолкнуло меня на мысль, почему я не могу, как они.  Сначала появилась отговорка – у меня нет специальных кроссовок для бега, потом нет спортивных штанов, потом погода плохая,(…)

Бег и потеря жировых отложений

Бег и потеря жировых отложений

Лишние калории Если человек не проявляет физическую активность, то энергия, полученная через еду, откладывается в организме в виде жировых отложений, что очень портит всю фигуру. Бег отлично подойдёт для того, чтобы избавиться от лишнего «груза» килограммов.

test
Рейтинг@Mail.ru

Сайт предназначен для аудитории 12+