Белки

О привлекательности и последствиях соковой диеты

Специфика соковой диеты Эта жидкая диета предполагает употребление в течение одной или двух недель исключительно свежевыжатых соков. Невзирая на 

Как набрать мышечную массу новичку

При построении объемной мышечной массы в первую очередь нужно регулярно кушать. Три часа — максимальный перерыв. Существует два важных понятия: • Анаболизм — процесс, когда мышечная масса растет; • Катаболизм — когда масса расщепляется до аминокислот. Подготовка условий, способствующих анаболизму — трудоемкое занятие, ведь организму нужно предоставлять большое количество материала для строительства. А также топлива,(…)

Уменьшение калорий

Уменьшение калорий

Кто виноват в том, что джинсы не сходятся, выпирает живот? Конечно же, калории! Но если сбалансировать потребление и расход энергии — будет всё о’кэй.

Питание должно быть сбалансированным

Питание должно быть сбалансированным

Современная наука еще в прошлом столетии пришла к инновационному (на тот момент, разумеется) открытию о том, что организм человека ни в коем случае нельзя назвать складом полезных веществ.

Такие разные диеты

Такие разные диеты

Ученые Гарвардского университета в ходе длительных исследователей выделили ряд наиболее приемлемых и здоровых видов диет. Так, ими было установлено, что диеты, основанные на уменьшении количества потребляемых жиров, оказываются не такими эффективными

test
Рейтинг@Mail.ru

Сайт предназначен для аудитории 12+