жиры

О привлекательности и последствиях соковой диеты

Специфика соковой диеты Эта жидкая диета предполагает употребление в течение одной или двух недель исключительно свежевыжатых соков. Невзирая на  (далее…)

Как набрать мышечную массу новичку

При построении объемной мышечной массы в первую очередь нужно регулярно кушать. Три часа — максимальный перерыв. Существует два важных…

Уменьшение калорий

Кто виноват в том, что джинсы не сходятся, выпирает живот? Конечно же, калории! Но если сбалансировать потребление и расход…

Питание должно быть сбалансированным

Современная наука еще в прошлом столетии пришла к инновационному (на тот момент, разумеется) открытию о том, что организм человека…

Как накачать мышцы за 30 дней (возможно ли это вообще?)

Здравствуйте, уважаемые читатели журнала 3kmu.ru! Сразу отвечу на вопрос: да, накачать мышцы за 30 дней — это реально! Вопрос только в другом:…

Весеннее похудение

Ранней весной оживают мечты о подтянутой фигуре. Хочется порхать перышком. Откликнемся на зов природы? Помощники всегда рядом. Доступные всем…

Такие разные диеты

Ученые Гарвардского университета в ходе длительных исследователей выделили ряд наиболее приемлемых и здоровых видов диет. Так, ими было установлено,…

Зачем организму нужны жиры

Заблуждением многих худеющих является убеждение в том, что организму не нужны жиры. Это далеко не так. Жиры в организме…

Какие бывают жиры. Худеем

Если вы решили полностью отказаться от жиров, то знайте, что вы совершаете очень глупую ошибку. Жиры являются необходимой и…