Врачи-диетологи советуют не пренебрегать фруктами и овощами. А как Вы думаете, почему? Всяческие витамины и минералы? Это само собой. Но, оказывается, в овощах, фруктах и бобовых содержится ценнейшее вещество — клетчатка, которая не только помогает нам в борьбе с лишними килограммами, но и нормализует работу кишечника. Итак, клетчатка — это грубые растительные волокна, из которых(…)