подтягивания

Комплекс упражнений по системе Сергея Бадюка

Комплекс упражнений по системе Сергея Бадюка

Комплекс упражнений по системе Бадюка позволяет набрать и поддерживать хорошую физическую форму. В него включены упражнения для всех основных групп мышц, которые полностью безопасны. Универсальность этого комплекса состоит в том, что даже девушки и люди преклонного возраста могут использовать в своих тренировках. 

Как научиться подтягиваться?

Как научиться подтягиваться?

Для тех, кто постоянно следит за своей физической формой, поиск хороших упражнений для развития мышц спины и рук является практически бесконечным занятием. Всегда можно найти что-то новое для себя. Базовым и, возможно, самым популярным являются простые подтягивания на турнике. 

test
Рейтинг@Mail.ru

Сайт предназначен для аудитории 12+