похудение

Квашеная капуста для здоровья и похудения

Квашеная капуста для здоровья и похудения

Квашеная капуста будет кстати на столе и тех, кто худеет, и сторонников здорового питания, и в качестве традиционной закуски. Мы называем ее национальным блюдом, но так же происходит и в других странах, например, Польше, Германии и Австрии. А в Китае капустку квасили уже в третьем веке до нашей эры.

Диета для мужчин

Не только женщины озабочены проблемой лишнего веса. Наши реалии жизни таковы, что все больше мужчин обзаводятся животиками. И это далеко не всегда люди, которым за

Почему мы не худеем?

Многие женщины во всем мире задаются вопросом: «Как приблизиться к желанным параметрам модели 90-60-90?!?» Да что уж женщины, когда даже мужчины уныло рассматривают свой

Реальный отзыв о применении L-Carnitine+Chrome

Здравствуйте уважаемые читатели журнала 3kmu. Нам в редакцию пришло интересное письмо-отзыв  реальных результатах применения L-Carnitina+Chrome при интенсивных физических нагрузках. Письмо называлось «Моя дружба с L-Carnitine+Chrome».  Пишет нам наша читательница — Анастасия. Спешим поделиться с Вами этим отзывом.

Как обмануть аппетит

Для сохранения стройной фигуры нет нужды постоянно морить себя голодом, сидя на строгих диетах. Всегда оставаться в идеальной форме можно, если знать некоторые хитрости, с помощью которых можно легко обмануть аппетит.

Низкая самооценка мешает похудеть

Низкая самооценка мешает похудеть

Почему многие, мечтательно вздыхая, смотрят на стройных людей, а потом срываются в первые дни диеты? Почему некоторые никак не могут решиться перейти на правильное питание? В чем дело? Оказывается, в самооценке!

Подготовка к разгрузочной диете

В погоне за стройной фигурой женщины старательно худеют, сидят на различных диетах, ограничивают себя в еде. Однако им не всегда удается выдержать заданный темп и провести диету до конца. В результате сброшенные килограммы возвращаются. Чтобы полностью соблюсти диету, необходимо тщательно к ней подготовиться. В этом случае не придется заставлять себя есть не слишком вкусную еду(…)

Диета при варикозе

Диета при варикозе

Если у вас варикозное расширение вен, то вашей основной задачей должно быть поддержание нормального веса и обязательное похудение, если вес излишний. Повышенная масса тела дает нагрузку на ноги, что приводит к прогрессированию болезни. Но это еще не все. Существуют определенные продукты, которые не рекомендуется употреблять при варикозе, так как они могут воздействовать негативно на состояние(…)

Диета на крупах от Кейт Миддлтон

Диета на крупах от Кейт Миддлтон

Внешний вид Кейт Миддлтон красноречиво доказывает, что своей фигуре она уделяет много внимания. Супруге принца Уильяма удается сохранить такой изящный и стройный силуэт благодаря овсянке и некоторым другим крупам. Диета на крупах, которой придерживается Кейт, предполагает употребление не только овсянки. В ее меню также присутствуют другие крупы. Главное — для каждого диетического дня надо выбрать(…)

Кленбутерол как средство для похудения

Кленбутерол – медицинский препарат, используемый для лечения такого заболевания, как бронхиальная астма. Но все чаще его применяют в спорте и фитнесе, так как препарат выступает в качестве жиросжигателя. Поэтому спортсмены его используют как средство похудения и сушки. Совместно с кленбутеролом применяют еще тироксин и кетотифен. Комплексное применение данных препаратов помогает ускорить процесс похудения. Медикамент не(…)

Как питаться после праздников

Как питаться после праздников

После богатых на застолья затяжных новогодних или других праздников очень важно привести в порядок свой организм. Есть несколько простых правил, которые помогут Вашему пищеварению без последствий перенести эту праздничную пору.

Нет – диетам! Да – здоровому питанию!

Нет – диетам! Да – здоровому питанию!

Зачастую, у каждой девушки существует одна и та же проблема – это лишний вес. Но вместо того, чтобы худеть, ведя здоровый образ жизни, мы начинаем перебирать и пробовать множество диет. В некоторых случаях, после похудения при помощи определенной диеты, вес возвращается.

Тай-бо: держим удар

Тай-бо: держим удар

Тай-бо – боевое искусство и ультрасовременный вид фитнеса. Для него характерно смешение бокса, аэробики, танцев. Несомненно только одно: постоянные занятия этим экзотическим видом спорта сделают фигуру подтянутой и снизят вес. 

Психологический тип и диета

Чтобы выбрать правильную диету и вид фитнеса, определите к какому психологическому типу вы относитесь. Если вы не любите спорт, иногда очень сложно заставить себя делать физические упражнения, чтобы достичь идеальной фигуры. Но если вы пойдете в фитнес — клуб, и ваш тренер сможет подобрать вам нужный тип занятий — тренировки будут вам в удовольствие.

Уменьшение калорий

Уменьшение калорий

Кто виноват в том, что джинсы не сходятся, выпирает живот? Конечно же, калории! Но если сбалансировать потребление и расход энергии — будет всё о’кэй.

Лучшее время для похудения

Лучшее время для похудения

Люди, которые хотят похудеть, наверное, не раз в жизни задумывались о том, в какой период времени года это лучше всего делать. Человек за зимний период набирает лишние килограммы, обычно от двух до пяти, а может и больше. С приходом весны, каждый пытается как можно быстрее сбросить набранные килограммы. И каждый, у кого проблемы с лишним(…)

Персиковая диета

Персиковая диета

Персик обладает огромным количеством полезных свойств. Это ценнейший продукт в рационе человека. Данный фрукт рекомендуется употреблять при расстройствах пищеварения и запорах. Он помогает при ревматизме, подагре, заболеваниях почек, сердца, желчного пузыря и печени. 

Продукты с отрицательной калорийностью

Продукты с отрицательной калорийностью

«Вот оно – спасение от лишнего веса для меня, лентяйки и любительницы вкусно покушать!» — первая мысль, которая посещает женщин, когда они читают красочные и даже вполне научные статьи о продуктах с отрицательной калорийностью. Подумать только – можно есть сколько угодно, а калории не только не наберутся, но даже будут исчезать самостоятельно! 

Яичная диета на 4 недели

Яичная диета на 4 недели

Сегодня женщины во всем мире стремятся иметь идеальную фигуру. Многие ломают голову, какую диету выбрать. Очень эффективная – это яичная низкоуглеводная диета.

Как ускорить обмен веществ

Как ускорить обмен веществ

Очень часто такой вопрос задают люди, которые хотят похудеть. Действительно, проблемы с весом могут быть взаимосвязаны с замедленным метаболизмом. В таком случае от строгих диет стоит отказаться, так как жесткое ограничение в еде еще хуже отразиться на обмене веществ. Оптимальный вариант — ускорить обмен веществ. Для этого не требуется прилагать нечеловеческие усилия. И приведенные ниже(…)

test
Рейтинг@Mail.ru

Сайт предназначен для аудитории 12+