растяжка

Топ 5 ошибок, совершаемых в силовых тренировках

Топ 5 ошибок, совершаемых в силовых тренировках

Вашему вниманию самые распространенные ошибки, совершаемые во время выполнения силовых упражнений, в результате которых значительно снижается результат, получаемый от силовой тренировки.

Боль в мышцах после тренировки

Боль в мышцах после тренировки

Боль в мышцах после тренировки — нормальное явление или отклонение? Полезна ли эта боль или она наносит вред нашему организму? Мнения по этим вопросам обычно расходятся. 

Street Workout — дворовой спорт

Street Workout — дворовой спорт

Движение Street Workout сейчас очень модно среди молодёжи, завоевало большую аудиторию зрителей. В студию 3kmu, мы пригласили  Андрея. Андрей, уже длительное время занимается Street Workout и согласился рассказать о своем увлечении. 

Уход за ногами при тренировках

Уход за ногами при тренировках

Как сохранить здоровье ног? Вы занимаетесь бегом или другим видом спорта? Ваши ноги постоянно ощущают нагрузку? Вы — ярый любитель спорта? И не представляете свою жизнь без ежедневных тренировок?

Как правильно делать растяжку. Упражнения на растяжку.

Как правильно делать растяжку. Упражнения на растяжку.

Придерживаясь любой диеты, необходимо всегда выполнять разнообразные упражнения, помогающие эффективно бороться с лишним весом. Физические занятия невозможны, если мышцы плохо растянуты.

test
Рейтинг@Mail.ru

Сайт предназначен для аудитории 12+