рацион

Устраняем причины, мешающие сбросить лишний вес

Если ваша мечта — сбросить лишние килограммы, но вам все время что-то мешает, то постарайтесь взять себя в руки,…

Как накачать мышцы за 30 дней (возможно ли это вообще?)

Здравствуйте, уважаемые читатели журнала 3kmu.ru! Сразу отвечу на вопрос: да, накачать мышцы за 30 дней — это реально! Вопрос только в другом:…

Рацион для полных детей

В детском возрасте полноту может спровоцировать неправильное питание и генетические особенности. В любом случае ребенку нужно составить индивидуальный рацион…