спина

Как научиться подтягиваться?

Для тех, кто постоянно следит за своей физической формой, поиск хороших упражнений для развития мышц спины и рук является…

Как накачать мышцы за 30 дней (возможно ли это вообще?)

Здравствуйте, уважаемые читатели журнала 3kmu.ru! Сразу отвечу на вопрос: да, накачать мышцы за 30 дней — это реально! Вопрос только в другом:…

Тренажер гиперэкстензия

Гиперэкстензия – это уникальный тренажёр для выполнения целого комплекса простых упражнений. Занятия на нём помогают укрепить мышцы спины, ягодиц…

упражнения для осанки

Красивая осанка – залог здоровья. Ведь в случаях нарушения осанки происходит искривление позвоночника. Спина становится сутулой, а кости грудной…