турник

Как научиться подтягиваться?

Для тех, кто постоянно следит за своей физической формой, поиск хороших упражнений для развития мышц спины и рук является…

Как накачать мышцы за 30 дней (возможно ли это вообще?)

Здравствуйте, уважаемые читатели журнала 3kmu.ru! Сразу отвечу на вопрос: да, накачать мышцы за 30 дней — это реально! Вопрос только в другом:…

Street Workout — дворовой спорт

Движение Street Workout сейчас очень модно среди молодёжи, завоевало большую аудиторию зрителей. В студию 3kmu, мы пригласили  Андрея. Андрей, уже длительное…