упражнение

Как составить программу тренировок

Многие из тех, кто уже давно ходит в спортивный зал и занимается…

Методика занятий бегом

Занятия бегом, безусловно, один из самых доступных и эффективных способов сохранения своего здоровья и поддержания хорошего физического состояния тела….

Тай-бо: держим удар

Тай-бо – боевое искусство и ультрасовременный вид фитнеса. Для него характерно смешение бокса, аэробики, танцев. Несомненно только одно: постоянные…

Тренажер гиперэкстензия

Гиперэкстензия – это уникальный тренажёр для выполнения целого комплекса простых упражнений. Занятия на нём помогают укрепить мышцы спины, ягодиц…