ангельская диета, диета моделей Виктория Сикрет

Многие женщины хотели бы выглядеть как модели. Пожалуй, самые известные модели – это ангелы Victoria’s Secret. Их стройные подтянутые тела, действительно выглядят, как ангельские.

Идея создания бренда пришла в голову Рою Реймонду после неудачного похода в магазин в поисках подарка своей жене. Реймонд так и не смог подобрать белье для своей любимой жены, но не отчаялся, а решил создать свой собственный магазин, в котором была бы каждый покупатель, в том числе и мужчины, могли чувствовать себя комфортно.

Для привлечения внимания модели на показах Victoria’s Secret одевают кроме белья красивые ангельские крылья. Модели должны быть идеальными, чтобы показать в лучшем свете демонстрируемое белье. Для того, чтобы всегда оставаться стройной, модели придерживаются здорового питания, но перед показом абсолютно все девушки садятся на диету.

Диета моделей «Виктории Сикрет» длится 13 дней, то есть почти 2 недели. За это время девушки теряют от 4 до 8 килограмм лишнего веса. Некоторые из них идут на радикальные меры. Чтобы в день показа выглядеть рельефнее, некоторые модели отказываются от жидкости за 10-12 часов до показа. Однако такой совет вряд ли можно назвать здоровым. Обезвоживание негативно влияет на весь человеческий организм.

ангельская диета, диета моделей Виктория СикретДиета ангелов не подразумевает подсчета калорий. Так как рацион весьма скуден, то считать их практически бесполезно – их все равно будет мало. Чтобы не потерять мышцы модели налегают на белок, но сокращают максимально углеводы и жиры. Также параллельно с диетой девушки 2-3 раза в неделю проводят тренировки в зале. Пара силовых и 1 кардио тренировка в неделю – достаточная нагрузка.

При приготовлении мяса используется тушение или гриль. Овощи тоже либо тушатся, либо приготавливаются на гриле. Еще лучше употреблять их в сыром виде, если это возможно. В основе питания – низкокалорийные продукты с низким гликемическим индексом.

Ангельская диета рассчитана на 2 недели, но меню дается только на одну. Во время соблюдения второй недели, достаточно повторить питание первой.

Примерное меню моделей Victoria’s Secret:

1 День.

Завтрак: чашка черного кофе без молока и сахара.

Перекус: зеленое яблоко.

Обед: 1 томат, 2 сваренных вкрутую яйца, 180 грамм картофеля в мундире, зелень.

Ужин: говяжий стейк и листовой салат.

2 День.

Завтрак: черный кофе без молока и сахара и 1 тост из цельнозернового хлеба.

Перекус: зеленое яблоко.

Обед: говяжий стейк с зеленью и 1 томатом, листья салата, стакан зеленого чая без сахара.

Ужин: 200 грамм супа без зажарки.

3 День.

Завтрак: черный кофе без молока и сахара и 1 тост из цельнозернового хлеба.

Перекус: 125 грамм натурального йогурта.

Обед: стейк из говядины, листовой салат и стакан свежевыжатого сока.

Ужин: 30 грамм нежирной ветчины и 2 яйца вкрутую.

4 День.

Завтрак: черный кофе без молока и сахара и 1 тост из цельнозернового хлеба.

Перекус: 30 грамм орехов.

Обед: говяжий стейк с зеленью, листья салата, стакан зеленого чая без сахара.

Ужин: 30 грамм нежирной ветчины и 2 яйца вкрутую.

5 День.

Завтрак: 120 грамм свежей моркови на терке с добавлением лимонного сока.

Перекус: 1 банан.

Обед: нежирная рыба на гриле, 1 томат, чашка черного кофе.

Ужин: стейк из говядины, салат из овощей с лимонным соком, 200 миллилитров свежевыжатого сока.

6 День.

Завтрак: чашка черного кофе без молока и сахара.

Перекус: 125 грамм натурального йогурта.

Обед: 150 грамм куриного филе, свежие овощи, чашка черного кофе.

Ужин: говяжий стейк и листовой салат.

7 День.

Завтрак: чашка чая без сахара.

Перекус: 1 банан.

Обед: стейк из говядины и зеленый салат.

Ужин: 25 грамм сыра нежирных сортов, салатные листья.

ангельская диета, диета моделей Виктория СикретТакой режим питания нельзя назвать здоровым, так как он содержит слишком мало калорий, поэтому находится дольше двух недель на нем нежелательно. Существует более короткая версия ангельской диеты, рассчитанная на 3 дня. Она также считается строгой. В день съедать можно не больше 1000 калорий. При этом весь рацион необходимо разбить примерно на 5 приемов пищи. Промежутки между едой должны составлять 2-3 часа.

Примерное меню трёхдневной диеты:

Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, 50 грамм нежирного мяса, 1 тост со сливочным маслом, чай без сахара. Чай можно черный или зеленый.

Обед: 100 грамм рыбы нежирных сортов или нежирного мяса, 300 грамм овощного салата или салата из бобовых, 1 несладкий фрукт.

Ужин: 300 грамм отварных овощей, кусочек черного хлеба, чай без сахара. Перекусов на такой диете не предусмотрено. Все, что Вы можете – выпить несладкого чая.

Прежде чем, попробовать подобную диету, убедитесь, что у Вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом, диабета или любых других заболеваний, при которых нельзя долго ограничивать себя в калориях.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *