Бегущий

Боль в мышцах после тренировки

Боль в мышцах после тренировки – нормальное явление или отклонение? Полезна ли эта боль или она наносит вред нашему…

Что такое клетчатка

Врачи-диетологи советуют не пренебрегать фруктами и овощами. А как Вы думаете, почему? Всяческие витамины и минералы? Это само собой….

Персиковая диета

Персик обладает огромным количеством полезных свойств. Это ценнейший продукт в рационе человека. Данный фрукт рекомендуется употреблять при расстройствах пищеварения…

Марафон в Милане

07 апреля 2013 года состоится ежегодный 42-х километровый марафон в Милане – Milano City Marathon!

Питание должно быть сбалансированным

Современная наука еще в прошлом столетии пришла к инновационному (на тот момент, разумеется) открытию о том, что организм человека…

Продукты с отрицательной калорийностью

«Вот оно – спасение от лишнего веса для меня, лентяйки и любительницы вкусно покушать!» – первая мысль, которая посещает…

Как накачать мышцы за 30 дней (возможно ли это вообще?)

Здравствуйте, уважаемые читатели журнала 3kmu.ru! Сразу отвечу на вопрос: да, накачать мышцы за 30 дней – это реально! Вопрос только в другом:…

Майя Гогулан «Попрощайтесь с болезнями»

Все знают о целебных свойствах бега. Но что делать, когда за окном зима, лед, снег, и весна совсем не…

Яичная диета на 4 недели

Сегодня женщины во всем мире стремятся иметь идеальную фигуру. Многие ломают голову, какую диету выбрать. Очень эффективная – это…

Как ускорить обмен веществ

Очень часто такой вопрос задают люди, которые хотят похудеть. Действительно, проблемы с весом могут быть взаимосвязаны с замедленным метаболизмом….