Советы

Тренировки для типа фигуры «яблоко».

Как определить свой тип фигуры мы подробно рассказали Вам в…

Тренировки для типа фигуры “груша”.

Все мы разные: кто-то от природы обладает узкой талией, кто-то широкими…

Что такое база в упражнениях.

Очень часто новички, которые только пришли в зал тренироваться слышат это…

Можно ли не тренироваться в отпуске.

                      Таким вопросом задается большинство людей, которые регулярно посещают зал. Если Вы…

Как бороться с висцеральным жиром.

Для начала давайте определимся, что же такое висцеральный жир. Все мы…

Тренировки: почему реже лучше, чем чаще.

В плане тренировок, хорошо работает поговорка лучше реже, да лучше. Ошибка…

Топ-10 мифов фитнеса.

Чтобы не стать жертвой мифов фитнеса и понапрасно не потратить время…

Боремся с крепатурой мышц.

Крепатура или по – другому синдром DOMS – это естественные посттренировочные…

Растяжки после похудения: почему они появляются?

  Ненавистные растяжки, увы, появляются не только во время беременности, но и в…

Скакалка – обыкновенное чудо.

Именно такое определение можно дать на первый взгляд простому спортивному снаряду….