Советы

Фитнес в отпуске

У вас выработался свой ритм. Вы ходите в бассейн, на аэробику, каждые выходные едете на дачу. Однако приближается время…

Как правильно пить аминокислоты

Наращивание мышц бодибилдера – это процесс, который задействует мышцы и весь организм. И если во время тренировок мышцы развиваются,…

Первые шаги к стройности

В один не самый чудесный день мы встаем на весы и видим на них цифру, которая совсем не соответствует…

Тестостерон у мужчин

Тестостерон – главный половой гормон мужчин. Благодаря его влиянию мужчины становятся мужчинами. Кроме того, он развивает мускулатуру, укрепляет фигуру…

Заболевания спортсменов

Выбирая в качестве профессии спорт, человек от многого отказывается в пользу спортивных рекордов и известности. Каждый спортсмен мечтает стать…

Мифы о спорте

Часто мы слышим советы о том, где, сколько и как нужно заниматься спортом. Все ли советы правильные?

Выход из диеты

10 секретов правильного выхода из любой диеты. В статье рассказывается, как нормализовать питание после диеты и не набрать сброшенные…

Малоподвижный образ жизни

Гиподинамия, или малоподвижный образ жизни, считается болезнью цивилизации. Увеличение средств коммуникации, урбанизация механизация труда, автоматизация – все это в…

Индекс эффективности протеина

Индекс эффективности протеина (сокращённо – ИЭП) редко используется как индикатор определения качества протеина. Он означает отношение количества набираемого веса…

Какой протеин лучше

Какой протеин лучше? Пожалуй каждый спортсмен, задает себе этот вопрос. Для того что бы ответить на него, давайте определимся…