Тренировки

Групповые занятия или тренажерный зал, что выбрать?

Вечный спор и вопрос для тех, кто только начинает знакомство со…

Тренировки в летнюю жару.

Лето – не повод отказываться от тренировок. Наоборот, это возможность их…

Когда лучше тренироваться: с утра или вечером?

К сожалению, выбор времени тренировок часто обусловлен нашим видом деятельности. Но,…

Кардио натощак или нет?

Все мы прекрасно знаем, что не только тренировки, но и питание…

Красивый пресс

Как накачать пресс в домашних условиях

Кто же не мечтает о плоском, рельефном, подтянутом животе? Конечно…

Можно ли заниматься спортом кормящей маме

Многие мамы боятся заниматься спортом во время лактации, так как при физических тренировках в молоко может поступить молочная 

Топ-5 советов, которые помогут привыкнуть к регулярным тренировкам

Проблема многих начинающих спортсменов заключается в том, что они не могу привыкнуть к регулярным тренировкам. Им надоедает спорт, …

Фитнес вне спортивного зала, или прогулки с максимальной пользой для здоровья

Существует несколько разновидностей фитнеса, для которого вовсе не нужно посещать спортзал. Спортом можно вполне успешно заниматься на улице. Главное,…

Как найти время для тренировок

Часто люди жалуются, что им трудно выделить время на поддержание своей физической формы. В их жизни слишком много повседневных…

Как составить программу тренировок

Многие из тех, кто уже давно ходит в спортивный зал и занимается…