Тренировки

Что делать, когда лишний вес есть, а свободного времени для тренировок нет?

Часто в жизни бывает так, что ты уже наконец-то собрался с силами, чтобы избавиться от своих лишних килограммов, но…

Силовой тренинг для женщин

Мечтаете быть стройной и красивой? Тогда следующая статья исключительно для вас! Так, узнавайте о том, для чего женщинам необходимы…

Тренировки после 40

У вас никак не получается достичь желаемых “физических результатов” и вы во всем обвиняете свой возраст? Не стоит отчаиваться!…

Что такое пилатес

Если вам необходимо укрепить определённые мышцы вашего тела или сбросить вес в определённых местах, то вам следует…

Гимнастика для суставов

Чтобы суставы были здоровыми, достаточно уделять им по 10 минут в утреннее и вечернее время. Опустите голову, коснитесь подбородком…

Комплекс упражнения для стройной фигуры

Сегодня мы хотим Вам рассказать об интересном комплексе упражнений для стройной фигуры. Чтобы убрать лишний жир с бедер, живота, ног…

Как накачать бицепс

Прежде всего, что такое бицепс? Бицепс – это двуглавая мышца, которая прикреплена к лучевой кости и лопатке. Она отвечает…

Отжимания от скамьи

Отжимание от скамьи сзади является обязательным элементом силовой подготовки для многих видов спорта – гимнастики (упражнения на ковре, брусьях,…

Фитнес после родов

Мечтаете вернуть после родов свои былые изящные формы? Так, узнавайте именно из нашей статьи о том, когда стоит начинать…

Как избежать перетренированности

Перетренированность – это такое состояние организма, в котором он не успевает восстановиться после нагрузки.  Как правило во время перетренированности…