ЗОЖ

растяжка

Важность растяжки и упражнения для стрейчинга всего тела

Растяжка – это то, чем многие тренирующиеся пренебрегают, провоцируя множество проблем…

диета, диета после нового года

Как быстро прийти в форму после нового года

После череды новогодних праздников с чрезмерным поглощением…

похудение, система питания

Худеем вместе с Джоном Фоуксом

Джон Фоукс – известный американский фитнес-тренер, который активно ведет…

подсчет калорий

Почему калории считать бессмысленно

Наверняка Вы слышали, что для того, чтобы похудеть необходимо создать…

gym face

Эффект «gym face»

Всем радостно худеть, однако не всегда последствия…

Как жевать, чтобы похудеть

Польза жевания

спорт и секс

Спорт и секс

Для мужчины, пожалуй, оба этих аспекта можно назвать важными…

Биг Рами, бодибилдер, Мистер Олимпия

Тренировка ног победителя «Олимпии» Биг Рами

Биг Рами – это псевдоним египетского бодибилдера…

тренды в питании 2021

Тренды в питании в 2021 году

Завершается 2020 год и скоро…

LISS тренировки, низкоинтенсивные тренировки

Что такое LISS тренировки

LISS – это английская аббревиатура «Low Intensity Steady…