ЗОЖ

Качаем бицепс дома.

Любой мужчина мечтает о накаченных рельефных руках, так называемых «банках». Когда…

Как заниматься спортом, если болят колени.

Колени – крайне подвижная часть человеческого тела. Движение происходит за счет…

Как не потерять мотивацию.

В предыдущей статье мы говорили о том, как заставить пойти…

Правила интервальной тренировки.

Интервальные тренировки – тренировки с чередованиями периодов высокой и низкой интенсивности…

Как правильно подобрать вес гантелей.

Очень часто новички в зале не могут сориентироваться с какими весами…

Комплекс упражнений для круговой тренировки.

О пользе круговых тренировок мы подробно рассказали в нашей предыдущей…

Особенности круговой тренировки.

Круговая тренировка – высокоинтенсивный вид тренировок, совершаемый по кругу с короткими…

Какой вид йоги поможет похудеть.

                          Люди, которые только решили заняться спортом или просто поменять вид физической…

Шпинат – суперфуд для бодибилдеров.

В списке суперфудов шпинат давно занимает свое почетное место. Это…

Кто ты: эктоморф, мезоморф или эндоморф.

Все люди выглядят по-разному, кто-то худой и длинный, кто-то низкий и…