ЗОЖ

чили ,перец чили

Польза перца чили

Острота перца чили вызвана присутствием капсаицина (сильнодействующего соединения), сконцентрированного в основном в белых прожилках и семенах и неравномерно присутствующего…

записывать, записать правила

Не могу похудеть

Подавляющее большинство толстых людей объясняют свою полноту слабой волей, ленью или нарушением обмена веществ. Но насколько это соответствует действительности?…

завтрак, правильный завтрак

Правильный режим питания

Как много раз вы давали себе зарок, что с начала месяца или с понедельника садитесь на диету, но с…

холестерин, хороший холестерин, продукты холестерин

Хороший и плохой холестерин

Холестерин – это нерастворимое в воде органическое соединение. С пищей к нам поступает лишь 20% от общего количества холестерина,…

тренировка, советы по тренировкам

Как убрать живот

Многие из людей мечтают об идеальном теле, и в принципе они не так далеки от идеала. Им лишь осталась…

ужин отдай врагу, не есть

Ужин отдай врагу. Народная мудрость

Наверное многим знакома ситуация, когда утром есть совсем не хочется, днём пообедать нормально некогда, а после работы – тренировка….

кривая спина, сколиоз

Упражнения при сколиозе

Сколиоз – довольно распространенное заболевание, часто встречающееся среди взрослых и детей, проводящих много времени в сидячем положении. Возникает сколиоз…

жиры, полезные жиры,

Какие бывают жиры. Худеем.

Если вы решили полностью отказаться от жиров, то знайте, что вы совершаете очень глупую ошибку. Жиры являются необходимой и…

лишний вес, ожирение, жрет

Cоветы для худеющих

По мнению многих психологов, женщинам нравится страдать. В этой статье  мы предоставим рекомендации дамам, настойчиво стремящимся превратить свои грёзы…

стресс, похудение и стресс

Похудение и стресс. Как стрессы мешают худеть.

Гоните от себя прочь любую тоску. Научно доказано, что стрессы мешают бороться с лишним весом. Давайте рассмотрим механизм стресса…