Диеты

Шпинат – суперфуд для бодибилдеров.

В списке суперфудов шпинат давно занимает свое почетное место. Это…

Кто ты: эктоморф, мезоморф или эндоморф.

Все люди выглядят по-разному, кто-то худой и длинный, кто-то низкий и…

Эффективная кето – диета.

Кетогенная диета – низкоуглеводная диета, основывающаяся на получение из энергии для…

Как быстро похудеть перед отпуском.

Часто такой запрос отправляют во всемирную паутину те, кто уже держит…

Для чего человеку нужен белок, жиры и углеводы.

В одной из наших прошлых статей мы показали, как рассчитывать…

Как понять стоит ли худеть?

Многие девушки и женщины не довольны свои телом. Кто-то ориентируется по…

Как рассчитать норму кбжу – норму калорий, белков, жиров и углеводов?

Обычно люди, стремящиеся похудеть просто ограничивают себя в еде, можно сказать…

Меню и диеты на основе дробного питания.

Напомним, что дробное питание – вид здорового питания, основанный на принципе…

Принципы дробного питания.

В мире существуют тысячи диет, различных подходов и взглядов на питание…

Танцы, как разновидность кардио нагрузки. Какие танцы выбрать?

Многие, кто не посещают тренажерный зал, не любят даже ходить на…