Как веревка на талии поможет Вам похудеть

веревка на талии, цепочка на талии, похудение, лайфхак для похудения

Если Вы видели красивые украшения на талию у женщин в виде цепочки или веревочки наверняка не задумывались о том, что это приспособление помогает им сохранять осиную талию.

Британский врач- физиотерапевт Сэмми Марго придумала свою собственную методику, как сделать живот плоским. Доктор советует повязать вокруг талии нить или веревку. Сначала глубоко вдохните, а выдох произведите наполовину. В этот момент фиксируйте веревку или нитку на талии.

Как работает нитка на животе

Механизм действия нитки настолько прост, насколько эффективен. Теперь Вы уже не сможете выпустить живот на полную силу, Вам придется контролировать его объем, так как веревка будет впиваться в живот. Дискомфорт в области талии будет постоянно напоминать Вам о том, что необходимо подтянуть мышцы брюшного пресса. Сначала Вы будете втягивать живот только в те моменты, когда живот будет упираться в преграду-веревку. Со временем втягивание мышц живота войдет в привычку, и Вы будете неосознанно держать мышцы в тонусе.

По сути, Вы круглосуточно держите мышцы брюшного пресса в напряжении. Если на тренировках Вы занимаетесь прессом буквально по 15 минут 3 раза в неделю, то с нитью Вам придется делать это постоянно. Подобный метод напоминает упражнение вакуум, когда за счет глубокого дыхания и работы с диафрагмой мы прорабатываем глубинные мышцы живота. Единственное, вакуум мы делаем с утра и непродолжительное время, а с нитью или веревкой – постоянно.

цепочка н аживот, украшение для животаНитка также не даст Вам возможности переесть. Вы почувствуете, когда наевшись, Ваш живот упрется в подвязанную веревку. Если Вам сложно контролировать момент, когда стоит остановится во время трапезы, такой метод механического воздействия Вам подойдет идеально.

Во время ношения веревки на талии необходимо исключить из рациона пищу, которая вызывает вздутие живота – бобовые, сладости, газированные и алкогольные напитки. Так как резко увеличившийся объем живота может доставить слишком большой дискомфорт или даже болевые ощущения.

Сейчас в продаже существуют специальные украшения в виде красивых цепочек на живот. Их также можно использовать для ношения в летний период. Для ношения под одеждой можно использовать шелковую ленту. Она шире, чем веревка поэтому не будет оставлять на теле борозды.

Веревка или нитка на теле, пожалуй, один из самых простых, но действующих лайфхаков для похудения и улучшения своей физической формы. А о самых нелепых и бесполезных можете прочитать в нашей статье.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *