Обувь для тренировок

Даже если вы занимаетесь физическими упражнениями в домашних условиях, вам необходима качественная обувь для тренировок, ведь грамотно подобранная обувь поможет уберечь вас от разнообразных травм. 
Для каждого вида фитнеса существует своя специальная обувь. Покупать разнообразные бутсы и кеды необходимо в специализированных спортивных магазинах. Каждый комплект обуви следует менять каждые восемь месяцев. Кроссовки идеально подходят для занятий бегом, посещений тренажёрного зала, а также для аэробики и кардионагрузке на тренажёре.
Аэробные модели обуви имеют особую маркировку «fitness». Обувь такого типа довольно просто отличить от других моделей по завышенному верхнему фиксатору. Такие кроссовки можно сравнить с высокими ботинками. Такой внешний вид необходим, чтобы фиксировать голеностопные суставы. Довольно часто обувь для аэробики изготавливается со специальными вентиляционными вставками и ароматизирующими элементами подошвы, которые расположены под пальцами ноги и пяткой.

Обувь для тренировок

Важно правильно выбрать обувь для тренировок

Для кардиотренажёров и пробежек используются беговые кроссовки. Подошва таких кроссовок довольно гибкая, а сами кроссовки лёгкие по весу. Модели, имеющие «гусенички» на стопе, идеально подойдут для занятий бегом. Высокие кроссовки, обладающие плоской подошвой, хорошо подходят для занятий в тренажёрном зале.
Для занятий шейпингом рекомендуется использовать чешки или шейпки, представляющие собой кроссовки с гибкой и тонкой подошвой. В такой обуви можно посещать занятия пилатесом, стретчингом, а также бодифлексом.
Если вы занимаетесь йогой, то от обуви необходимо полностью отказаться. Занятия босиком являются лучшим вариантом. Для занятий сайклингом подойдут кроссовки с жёсткой подошвой. Обратите внимание, что подошва данных кроссовок должна быть не только твёрдой, но и гибкой. Для скандинавской ходьбы и пеших походов подойдут специальные треккинговые ботинки.

3 Comments

  1. AlexKM Reply

    Заметил, что за зиму набрал лишнего. Наткнулся в сети на этот сайт, статья тут какая-то была про бег, и решил – буду бегать. Первая пробежка была в обычных кроссовках, для ежедневной носки – ни кому не советую бегать в такой обуви. Она совершенно на это не рассчитана, не амортизирует, в ноге большой “люфт” из-за которого пятка постоянно натирает. После этой пробежки было решено – купить кроссовки для бега. Выбор оказался очень большой, от недорогих вариантов за 1000 рублей, до 5000 – 6000 тысяч за брендовые кроссы. Я выбрал недорогой вариант, и не могу сказать что это плохие кроссовки, по сравнению с обычными – небо и земля и пока мой километраж не вырос до 10-15 км, я горя не знал, но теперь мне их стало не хватать. После 8-9 км, появляются мозоли в определенных местах, может строение стопы такое, а может размер кроссовок подобрал я неудачно, слишком плотно сидят. Сейчас я решил, что пора менять эту обувь.
    Рекомендую, перед покупкой – пробежаться хоть 10-30 метров в новых кроссах, и сразу станет ясно – то или нет. Подходите к выбору обуви – ответственно.
    Всем успехов в спорте и хороших пробежек.

  2. Марс Reply

    Выбор обуви для бега очень важный момент, на этом не стоит экономить, особенно если вы бегаете больше по асфальту, тогда кроссовки для бега Вам просто необходимы. Н, например, для силовых тренировок, выбор обуви не так важен. Главное что бы вы в них не скользили, и желательно выбирать закрытую обувь, не заставляете других посетителей спортивного зала нюхать ароматы Ваших ног.

  3. Макимус Reply

    Хорошая статья. Актуально. Спасибо. Как раз думаю начать бегать. Может кто фирму посоветует? Думал адидас купить, но говорят у них как-то не очень беговые кроссовки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *