Особенности тренировок в домашних условиях

Итак, вы решили тренироваться дома, необходимое оборудование подобранно. Какие плюсы и минусы есть в таких тренировках? Рассмотрим поподробнее.

Положительные свойства тренировок в домашних условиях

Во-первых, вы можете выбирать время такое, которое удобно именно вам, а не администрации тренажёрного зала. Можно заниматься утром до работы, вечером после работы или в обеденный перерыв.

время тренировок. домашние тренировки

Выбирайте и занимайтесь в удобное для Вас время

 

Во-вторых, для тех людей, которым не нравиться общество посторонних людей, или не нравиться, когда ваш снаряд занимают во время тренировки на нём, можно спокойно заниматься дома.

В-третьих, вам не придётся тратить время на дорогу. В больших крупных городах, чтобы добраться куда-либо нередко приходиться стоять в пробке, особенно в час пик, как правило, после работы.

В-четвертых, для многих этот аспект очень важен, вам не нужно слушать общее музыкальное сопровождение, можно слушать любимую музыку на полную громкость. Тренироваться в наушниках не очень удобно, особенно если вы обильно потеете.

В-пятых, можно надеть любую одежду и обувь. Не нужно тратиться на какую-то одежду, чтобы соответствовать тому учреждению, которое вы бы посещали.

В-шестых, для многих важна ментальная концентрация, чего в многолюдном зале удается добиться не многим. Можно думать только о том, что вам важно: никто не будет отвлекать.

Недостатки тренировок в домашних условиях

Во-первых, ваша безопасность будет зависеть только от вас самих. Если вы занимаетесь в одиночку, то нужно помнить, что никто не явиться помочь в случае, когда вес снаряда окажется непосильным.

Во-вторых, оснащение вашего инвентаря может оказаться куда беднее обычного тренажёрного зала. Хотя, многие люди добивались значительного прогресса без современных модных тренажёров.

 спортивный инвентарь

Дома может не оказаться спортивного инвентаря

В-третьих, занимаясь один, вы не сможете контролировать технику движения упражнений. Только очень опытный спортсмен, у которого развита координация движения, способен контролировать свои движения.

Инструктор

Инструктор всегда поможет выполнить упражнение правильно

Тренироваться дома под силу каждому. Главное помнить обо всех преимуществах и недостатках такого метода.

2 Comments

  1. Мен12 Reply

    Я пробовал ходить в спортивный зал, более чем на 2 месяца меня не хватает. Просто устаю, хочу заниматься дома. Со статьей полностью согласен. Одно но – инвентарь спортивный ну очень дорогой.

  2. оксана Reply

    А я считаю, что дома можно обойтись и без дорогого инвентаря. Нужно просто подобрать оптимальный вариант упражнений и подходы для них. А подручные средства всегда найдутся.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *