Силовой тренинг для женщин

Мечтаете быть стройной и красивой? Тогда следующая статья исключительно для вас! Так, узнавайте о том, для чего женщинам необходимы силовые нагрузки, что они из себя представляют, а также о том, как с их помощью избавиться от своего лишнего веса!…

Тренировки после 40

У вас никак не получается достичь желаемых “физических результатов” и вы во всем обвиняете свой возраст? Не стоит отчаиваться!…

Что такое пилатес

Если вам необходимо укрепить определённые мышцы вашего тела или сбросить вес в определённых местах, то вам следует…

Гимнастика для суставов

Чтобы суставы были здоровыми, достаточно уделять им по 10 минут в утреннее и вечернее время. Опустите голову, коснитесь подбородком…

Комплекс упражнения для стройной фигуры

Сегодня мы хотим Вам рассказать об интересном комплексе упражнений для стройной фигуры. Чтобы убрать лишний жир с бедер, живота, ног…

Как накачать бицепс

Прежде всего, что такое бицепс? Бицепс – это двуглавая мышца, которая прикреплена к лучевой кости и лопатке. Она отвечает…

Растительные и животные белки

Белки (протеины) являются наиболее важными соединениями в живых клетках, они являются носителями жизни. Без этих клеток не сможет жить…

Ошибки худеющих

“Почему же я все никак не могу похудеть?” – с подозрением спрашиваете вы у себя, смотря на стрелку весов….

Как выбрать гейнер

Для начала надо сказать, что же такое гейнер? Гейнер – это белково-углеводная смесь, обычно с добавлением витаминов, микроэлементов, иногда…

Заболевания спортсменов

Выбирая в качестве профессии спорт, человек от многого отказывается в пользу спортивных рекордов и известности. Каждый спортсмен мечтает стать…

Мифы о спорте

Часто мы слышим советы о том, где, сколько и как нужно заниматься спортом. Все ли советы правильные?